Похудеть за лето
Я прекрасно понимаю, что люди слышат лишь то, что хотят и готовы услышать. Я могу каждый день писать о необходимости строительства мышечного корсета, приводить логичные доводы, но ленивые курицы, испугавшись труда в тренажёрке, будут старательно делать вид, что читать не умеют.
И начнутся отмазки -- занятия фитнесом, по их мнению, превращают женщин в мужчин. Блин, да лучше бы, в самом деле, вы были мужчинами, чем рыхлыми комьями жира!
Фото: zastavki.com
Мышцы потребляют больше энергии, поэтому жирные набирают вес быстрее тех, кто находится в хорошей спортивной форме. Даже лёжа на диване я буду тратить больше энергии, чем какая-нибудь толстая бабища на кардио-тренажёре.
И да, я буду красивее!
Но это -- не довод, верно? Толстая мечтает похудеть, а про спорт слышать не хочет. Отлично, специально для таких -- рецепт. Хотите похудеть?
Идёмте, будем тупо сбрасывать ваши жиры.
Толстым не нужны доводы, толстым нужен рецепт. Поэтому я не стану вдаваться в теорию, которая им не нужна, а выдам сразу готовое решение. Выполняйте, не фантазируя, не привнося ничего, но и не частично, а полностью.
Первую неделю вам, жиробасины, ничего делать не нужно. Это радостная новость, не так ли? Жрите, сколько хотите, ничего не меняйте.
Единственное задание на первые семь дней похудения -- фотографировать то, что у вас в тарелке.
Навалили макарошек? Сфоткайте тарелку. Помяли пюрешку? Сфотографируйте и её. Залили бутерброд с колбасой майонезом? Сделайте снимок.
За неделю у вас получится целый фотоархив. Жрёте вы много, но однообразно. Можете купить компактный альбом, распечатать снимки вашей еды и постоянно носить с собой.
Во вторую неделю начинаем худеть. Вы тупые, считать дальше двух вам лень, поэтому будем использовать цифру 2. До двух хоть умеете? Ну и, отлично!
Количество приёмов пищи умножаем на два, а порции на два уже делим.
К примеру, ели вы три раза в день. Значит, начинаете питаться не три раза, а шесть. При этом, размер наваленного в тарелку уменьшается вдвое.
Тут вам пригодится сделанный с любовью на прошлой неделе фотоальбом. Смотрите, как выглядит ваша обычная порция, вставайте и выбрасывайте обратно в кастрюлю ровно половину.
Получается, и вторая неделя вам, жирненькие мои бройлеры, в радость! Жрать вы стали чаще, но ничуть не меньше! Пузики ваши довольно урчат, голодного блеска в заплывших глазках не наблюдается!
В третью неделю мы ничего не меняем и продолжаем привыкать к дробному, блин, питанию! Да, это оно -- жрать шесть раз день.
Всё, вы приобщились к правильному питанию! Теперь вы можете смело и гордо объявить, что питаетесь правильно, а на все удивлённые взгляды на ваши жиры реагировать презрительным плевком в глаза.
Да не себе в глаза, толстые дуры, а тем, кто на вас пялится!
Заодно, фотографируйте свои новые порции, как в первую неделю вашей, кхм, диеты. Фото уже не стыдно будет выкладывать в Инстаграм, но главная цель -- создание фотоальбома номер -- ну, вы догадались о магической цифре? -- правильно, фотоальбома номер два. Он пригодится вам уже со следующей недели.
Четвёртую, пятую, шестую и седьмую неделю мы снова используем цифру два. Начались трудные времена, поэтому все порции вы снова делите на два, но количество приёмов пищи не увеличиваете.
Таким образом, при неизменном образе жизни и вашей физической активности, вы сократите потребляемые калории ровно в два раза и начнёте питаться чаще. Это и есть тот способ, который поможет вам скинуть лишние килограммы.
Продержавшись, что будет несложно, на такой «диете» месяц, вы получите минус на весах от трёх до пяти кг. При этом вам будет легко, вы не сорвётесь и легко привыкните питаться относительно правильно.
Вопросы?
И начнутся отмазки -- занятия фитнесом, по их мнению, превращают женщин в мужчин. Блин, да лучше бы, в самом деле, вы были мужчинами, чем рыхлыми комьями жира!
Фото: zastavki.com
Мышцы потребляют больше энергии, поэтому жирные набирают вес быстрее тех, кто находится в хорошей спортивной форме. Даже лёжа на диване я буду тратить больше энергии, чем какая-нибудь толстая бабища на кардио-тренажёре.
И да, я буду красивее!
Но это -- не довод, верно? Толстая мечтает похудеть, а про спорт слышать не хочет. Отлично, специально для таких -- рецепт. Хотите похудеть?
Идёмте, будем тупо сбрасывать ваши жиры.
Толстым не нужны доводы, толстым нужен рецепт. Поэтому я не стану вдаваться в теорию, которая им не нужна, а выдам сразу готовое решение. Выполняйте, не фантазируя, не привнося ничего, но и не частично, а полностью.
Первую неделю вам, жиробасины, ничего делать не нужно. Это радостная новость, не так ли? Жрите, сколько хотите, ничего не меняйте.
Единственное задание на первые семь дней похудения -- фотографировать то, что у вас в тарелке.
Навалили макарошек? Сфоткайте тарелку. Помяли пюрешку? Сфотографируйте и её. Залили бутерброд с колбасой майонезом? Сделайте снимок.
За неделю у вас получится целый фотоархив. Жрёте вы много, но однообразно. Можете купить компактный альбом, распечатать снимки вашей еды и постоянно носить с собой.
Во вторую неделю начинаем худеть. Вы тупые, считать дальше двух вам лень, поэтому будем использовать цифру 2. До двух хоть умеете? Ну и, отлично!
Количество приёмов пищи умножаем на два, а порции на два уже делим.
К примеру, ели вы три раза в день. Значит, начинаете питаться не три раза, а шесть. При этом, размер наваленного в тарелку уменьшается вдвое.
Тут вам пригодится сделанный с любовью на прошлой неделе фотоальбом. Смотрите, как выглядит ваша обычная порция, вставайте и выбрасывайте обратно в кастрюлю ровно половину.
Получается, и вторая неделя вам, жирненькие мои бройлеры, в радость! Жрать вы стали чаще, но ничуть не меньше! Пузики ваши довольно урчат, голодного блеска в заплывших глазках не наблюдается!
В третью неделю мы ничего не меняем и продолжаем привыкать к дробному, блин, питанию! Да, это оно -- жрать шесть раз день.
Всё, вы приобщились к правильному питанию! Теперь вы можете смело и гордо объявить, что питаетесь правильно, а на все удивлённые взгляды на ваши жиры реагировать презрительным плевком в глаза.
Да не себе в глаза, толстые дуры, а тем, кто на вас пялится!
Заодно, фотографируйте свои новые порции, как в первую неделю вашей, кхм, диеты. Фото уже не стыдно будет выкладывать в Инстаграм, но главная цель -- создание фотоальбома номер -- ну, вы догадались о магической цифре? -- правильно, фотоальбома номер два. Он пригодится вам уже со следующей недели.
Четвёртую, пятую, шестую и седьмую неделю мы снова используем цифру два. Начались трудные времена, поэтому все порции вы снова делите на два, но количество приёмов пищи не увеличиваете.
Таким образом, при неизменном образе жизни и вашей физической активности, вы сократите потребляемые калории ровно в два раза и начнёте питаться чаще. Это и есть тот способ, который поможет вам скинуть лишние килограммы.
Продержавшись, что будет несложно, на такой «диете» месяц, вы получите минус на весах от трёх до пяти кг. При этом вам будет легко, вы не сорвётесь и легко привыкните питаться относительно правильно.
Вопросы?