Algunas cositas sobre estudiar con ADHD

[miss_damoiseau]

El otro día escribí una serie de consejos que me ayudan a estudiar a pesar del TDAH, para no olvidar los pondré por aquí también:

(en mi experiencia)

1. Buscar el momento especifico en que te viene bien para estudiar (no tiene porque ser necesariamente en la mañana)
2. Tener algo que meterse a la boca a mano para no pararse a cada rato
3. Que alguien te esconda el cel  (o minimo apagar las notificaciones)
4. Nada de pomodoro, si la inspiración te agarra seguir hasta que se acabe pero si quiero hacer mini descansos mejor que sea de algo que implique moverse (bailar, estirarse) pero nada que requiera que se mueva mucho de donde esta (yogaaaaaa)
5. No usar los descansos para revisar las redes sociales (la peor mentira es que entro 10 minutos a tumblr y ya, sales 3 horas despues)
6. Conseguir a alguien con quien no te lleves taaaan bien (osea que no le tiente a conversar todo el rato) para que te haga compañíaa, yo antes me sentaba con desconocidos en la biblioteca y ahora me meto a esas salas de estudio en discord y transmito lo que estoy haciendo (sentirme vigilada a mi me funciona)
7. Si funciona, ir a clase y entender hasta que la concentración se acabe, fijarse donde fue y leer desde ahi
8. Tener una tarea importante de respaldo (?) osea a veces no quiero por nada no se, ir al supermercado y procrastino estudiando
9. Usar Anki o una app asi, yo me demoro un montón haciendo mazos asi que uso los que encuentro en reddit pero es como jugar a adivinar la respuesta correcta y es muy divertido si le pones musiquita de videojuego de fondo y te crees que estas en un concurso o algo asi
10. Quizlet tambien es super util asi pero por lo menos yo no encuentro mucho de mi área asi que no lo uso mucho
11. Si puede meter la currently hiperfixation en algo, bienvenido sea tipo, en vez de resumen yo me escribia un fanfic de McCoy diagnosticando lo que necesitaba saber y un éxito
12. Mirar lo que realmente necesite saber del temario y estudiar eso primero (lo que te da mas puntos o lo que viene siempre) asi que si se te acaban las ganas a medio camino por lo menos sabes eso
13. DORMIR, no hay nada peor que intentar retener algo mientras te mueres de sueño