30 способов выйти из сумрака
Замечательная статья прекрасной девушки - Юлии Лапиной - с портала geometria.ru.
Как надоела зима, просто все соки выпила… Не знаю, подойдут ли Вам мои советы, но лично я прибегаю именно к этим нехитрым приемам, чтобы сбросить с себя хандру и засиять вместе с весенним солнышком!
Начните с уборки квартиры. Вопреки сложившемуся стереотипу, это вовсе не утомительно, зато очень вдохновляет! Подгадайте, чтобы никого не было дома, включите музыку, наденьте шорты и повяжите под грудью яркую майку - и вперед! Только не халтурьте - не просто пропылесосьте и помойте полы, но и развесьте аккуратно одежду, вытрите пыль, расставьте обувь. Вот увидите, чистая квартира дает силы!
Отскрабьте тело каким-нибудь вкусным скрабом и нанесите тонким слоем автозагар на все тело и лицо. Загорелой вы себя будете любить чуточку больше!
Бегом в солярий, на маникюр и педикюр. Выбирайте обязательно светлые тона лака - весна же ведь! Кстати, маникюр и педикюр можете и дома сами сделать, если умеете, но вот лак обязательно купите новый, даже если старых у вас миллиард.
Если корни отросли или надо подстричь кончики - немедленно займитесь волосами. И не ленитесь делать маски для волос, втирать в кончики специальное масло и раз в неделю прибегать к какому-нибудь бабушкиному рецепту для роста - яйцо, касторовое масло или что-то в этом духе - рецептов в интернете полно. Любовь к себе - это забота о себе прежде всего!
Залезьте в контакт и в поиске по аудиозаписям найдите штук 30 новых классных треков! Записать на диск или в айпод и слушать в машине или в наушниках громко! В солярий кстати не забудьте айпод взять и можно даже пританцовывать, пока загораете.
Dennis Ferrer Feat. Mia Tuttavilla - Touched The Sky
Hadise - My Body
Shana Halligan - True Love
Слова полюбившихся песен найдите в интернете и подпевайте громко - дома, в машине, да и в душе можно, если никого дома нет!
Купите весенних цветов и без повода подарите маме! И не забудьте ей сказать, что ее любите очень. Какие бы у вас ни были сейчас отношения!
Прекратите жрать! Да, вот так. Кушайте легкую еду - салатики, морепродукты, фрукты, сорбет на худой конец. Но только когда есть хотите, а не просто так, от нечего делать. Все, пора прекращать себя жалеть - надо любить свое тело, а не гробить его тяжелой вредной пищей!
Каждое утро варите себя чашку крепкого кофе без сахара и молока и занимайтесь спортом. Небольшой комплекс минут на 20 легко скачать в интернете. Только КАЖДОЕ утро. Вот увидите, бодрости на весь день хватит, да и мышцы красиво начнут прорисовываться.
Постарайтесь ужать все ненужные расходы и выделить немного денег на бесцельный шопинг. То есть не за конкретными нужными вещами поедьте, а просто покупайте то, что приглянулось. И еще: увидите замечательное обтягивающее черное платье/бежевую водолазку/коричневый свитер - бегите в другой конец магазина! Никакого черного, телесного, коричневого!
Купите яркое, летящее, не стандартное для вашего гардероба. И не забудьте купить совершенно бесполезный полупрозрачный цветной шарфик!
Открывайте дома окна! Все, весна на дворе, впускайте свежий воздух! И шторы не вздумайте задернуть, как только солнце выходит - солнце дарит позитив, пусть и бликует от монитора и бьет в глаза - это ведь все равно здорово!
Спрячьте свои угги куда подальше - ботильоны, конверсы, туфли, полусапожки наконец… Только не угги, хватит уже!
Купите себе две соковыжималки - одну для цитрусовых, одну для всего остального, и каждый день делайте себе какой-нибудь фреш - апельсиново-грейпфрутовый, ананасовый, морковный, яблочный, киви. Не знаю, как на вас, а на меня фреш как легкий наркотик действует - я прямо физически чувствую, как силы появляются!
Глупо, но все равно… Выкиньте все старые носки и купите 15 пар новых! ))
Вообще соберите из шкафов всю одежду, которая вроде бы чистая - всего пару раз одели - и простирните ее на лайт-режиме в машинке. И про кондиционер для белья не забудьте - с каким-нибудь цветочным ароматом. Пусть одежда пахнет свежестью!
http://files.geometria.ru/pics/original/20022487.jpg
Купите пару новых блесков для губ! Ничего особенного, просто чувство новизны!
Купите толстый женский журнал вроде Cosmo. Можете не читать, просто пролистайте, мысленно на себя примерьте наряды и украшения из реклам. Это весело, да и визуализация может принести вполне осязаемые результаты!
Посмотрите классный фильм о любви, который еще не видели. Меня этой весной безумно вдохновил итальянский фильм «Прости за любовь». Только заранее сверьтесь, что концовка ХОРОШАЯ!
Купите себе серебряное колечко на палец ноги (только баз особого рельефа, а то натрет). Пусть никто, может, и не увидит пока, но это просто крутое ощущение!
Займитесь танцами! Может, не сложными какими-нибудь, главное, чтобы Вам нравилось! Нет, это вовсе не реклама моей школы танцев! www.dolphinsag.ru. Запись по телефону: (495) 509-409-1 ))))))))))
Утро, то самое, которое за чашкой гадкого горького кофе перед спортом… начните параллельно с кофе «медитацией на хорошее настроение», как я это называю. Улыбайтесь ровно 5 минут без остановки. Думайте о чем угодно хорошем, заставляйте себя радоваться чему угодно - как круто, что сегодня чуть теплее, чем вчера; сегодня еще немножко похудею!; лето скоро - урра!; вот надену сейчас все новое и красивое, уложу волосы, накрашусь - и обязательно познакомлюсь с кем-нибудь; как здорово, что я, мои друзья и семья здоровы и что все у нас хорошо! Много есть способов себя настроить на позитив. Главное - улыбайтесь 5 минут не прекращая!
Избегайте негативно настроенных людей. Широко улыбайтесь в ответ на чье-то нытье и сматывайтесь - «у вас же дела!» Пусть сами выпутываются из своей хандры, а не «вампирят» соки из вас! (Это, конечно, к самым близким не относится)
И наоборот, стремитесь проводить время с теми, кто положительно настроен и много улыбается. Такие люди излучают тепло и свет, на них стоит равняться!
Делайте людям вокруг вас комплименты - одежде или туфлям, макияжу, глазам, улыбке, да хоть «положительной энергии, которая от них исходит»! Поделись, как поется, улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!
Если вы любительница виски-колы или красного вина, немедленно прекратите пить виски и красное вино! Переходите на белое вино и шампанское! Как вариант для тусовки - коктейли беллини, россини, мохито. Но не крепче!
ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Минимум 7 часов в день. И это не значит вставать попозже. Это значит ложиться пораньше! Перед сном не выходите в контакт или другие социальные сети - не заметите, как пройдет вечность, и вы опять ляжете слишком поздно!
Накрутите себе как-нибудь кудряшки. Да просто так - на работу, в кино, на прогулку. И вообще делайте иногда какую-нибудь не стандартную для вас укладку/прическу. Это ради того, чтобы все обращали на вас повышенное внимание! Можете еще губы коралловым блеском накрасить!
Купите два новых банных полотенца - однотонных, но очень яркого цвета и мягких, пушистых! И комплект постельного белья.
В ответ на любое подколы, попытки Вас задеть по какому-либо поводу широко-широко улыбайтесь и говорите: «Какая же ты зануда! Как с тобой скучно! Выйди из сумрака наконец!» И со смехом неторопливо удаляйтесь!
И самый дешевый, но самый важный совет: УЛЫБАЙТЕСЬ. Я знаю, что это не так просто. Да и поводов может совсем не быть. Но Вы улыбайтесь! Общаясь с людьми, приветствуя их или прощаясь, наедине с собой, как только проснулись и перед сном, смотря фильм или читая книгу, ведя машину или гуляя по магазинам - не забывайте иногда улыбаться. Хоть уголками рта… Тайком или на весь мир - улыбайтесь почаще!!!
Как надоела зима, просто все соки выпила… Не знаю, подойдут ли Вам мои советы, но лично я прибегаю именно к этим нехитрым приемам, чтобы сбросить с себя хандру и засиять вместе с весенним солнышком!
Начните с уборки квартиры. Вопреки сложившемуся стереотипу, это вовсе не утомительно, зато очень вдохновляет! Подгадайте, чтобы никого не было дома, включите музыку, наденьте шорты и повяжите под грудью яркую майку - и вперед! Только не халтурьте - не просто пропылесосьте и помойте полы, но и развесьте аккуратно одежду, вытрите пыль, расставьте обувь. Вот увидите, чистая квартира дает силы!
Отскрабьте тело каким-нибудь вкусным скрабом и нанесите тонким слоем автозагар на все тело и лицо. Загорелой вы себя будете любить чуточку больше!
Бегом в солярий, на маникюр и педикюр. Выбирайте обязательно светлые тона лака - весна же ведь! Кстати, маникюр и педикюр можете и дома сами сделать, если умеете, но вот лак обязательно купите новый, даже если старых у вас миллиард.
Если корни отросли или надо подстричь кончики - немедленно займитесь волосами. И не ленитесь делать маски для волос, втирать в кончики специальное масло и раз в неделю прибегать к какому-нибудь бабушкиному рецепту для роста - яйцо, касторовое масло или что-то в этом духе - рецептов в интернете полно. Любовь к себе - это забота о себе прежде всего!
Залезьте в контакт и в поиске по аудиозаписям найдите штук 30 новых классных треков! Записать на диск или в айпод и слушать в машине или в наушниках громко! В солярий кстати не забудьте айпод взять и можно даже пританцовывать, пока загораете.
Dennis Ferrer Feat. Mia Tuttavilla - Touched The Sky
Hadise - My Body
Shana Halligan - True Love
Слова полюбившихся песен найдите в интернете и подпевайте громко - дома, в машине, да и в душе можно, если никого дома нет!
Купите весенних цветов и без повода подарите маме! И не забудьте ей сказать, что ее любите очень. Какие бы у вас ни были сейчас отношения!
Прекратите жрать! Да, вот так. Кушайте легкую еду - салатики, морепродукты, фрукты, сорбет на худой конец. Но только когда есть хотите, а не просто так, от нечего делать. Все, пора прекращать себя жалеть - надо любить свое тело, а не гробить его тяжелой вредной пищей!
Каждое утро варите себя чашку крепкого кофе без сахара и молока и занимайтесь спортом. Небольшой комплекс минут на 20 легко скачать в интернете. Только КАЖДОЕ утро. Вот увидите, бодрости на весь день хватит, да и мышцы красиво начнут прорисовываться.
Постарайтесь ужать все ненужные расходы и выделить немного денег на бесцельный шопинг. То есть не за конкретными нужными вещами поедьте, а просто покупайте то, что приглянулось. И еще: увидите замечательное обтягивающее черное платье/бежевую водолазку/коричневый свитер - бегите в другой конец магазина! Никакого черного, телесного, коричневого!
Купите яркое, летящее, не стандартное для вашего гардероба. И не забудьте купить совершенно бесполезный полупрозрачный цветной шарфик!
Открывайте дома окна! Все, весна на дворе, впускайте свежий воздух! И шторы не вздумайте задернуть, как только солнце выходит - солнце дарит позитив, пусть и бликует от монитора и бьет в глаза - это ведь все равно здорово!
Спрячьте свои угги куда подальше - ботильоны, конверсы, туфли, полусапожки наконец… Только не угги, хватит уже!
Купите себе две соковыжималки - одну для цитрусовых, одну для всего остального, и каждый день делайте себе какой-нибудь фреш - апельсиново-грейпфрутовый, ананасовый, морковный, яблочный, киви. Не знаю, как на вас, а на меня фреш как легкий наркотик действует - я прямо физически чувствую, как силы появляются!
Глупо, но все равно… Выкиньте все старые носки и купите 15 пар новых! ))
Вообще соберите из шкафов всю одежду, которая вроде бы чистая - всего пару раз одели - и простирните ее на лайт-режиме в машинке. И про кондиционер для белья не забудьте - с каким-нибудь цветочным ароматом. Пусть одежда пахнет свежестью!
http://files.geometria.ru/pics/original/20022487.jpg
Купите пару новых блесков для губ! Ничего особенного, просто чувство новизны!
Купите толстый женский журнал вроде Cosmo. Можете не читать, просто пролистайте, мысленно на себя примерьте наряды и украшения из реклам. Это весело, да и визуализация может принести вполне осязаемые результаты!
Посмотрите классный фильм о любви, который еще не видели. Меня этой весной безумно вдохновил итальянский фильм «Прости за любовь». Только заранее сверьтесь, что концовка ХОРОШАЯ!
Купите себе серебряное колечко на палец ноги (только баз особого рельефа, а то натрет). Пусть никто, может, и не увидит пока, но это просто крутое ощущение!
Займитесь танцами! Может, не сложными какими-нибудь, главное, чтобы Вам нравилось! Нет, это вовсе не реклама моей школы танцев! www.dolphinsag.ru. Запись по телефону: (495) 509-409-1 ))))))))))
Утро, то самое, которое за чашкой гадкого горького кофе перед спортом… начните параллельно с кофе «медитацией на хорошее настроение», как я это называю. Улыбайтесь ровно 5 минут без остановки. Думайте о чем угодно хорошем, заставляйте себя радоваться чему угодно - как круто, что сегодня чуть теплее, чем вчера; сегодня еще немножко похудею!; лето скоро - урра!; вот надену сейчас все новое и красивое, уложу волосы, накрашусь - и обязательно познакомлюсь с кем-нибудь; как здорово, что я, мои друзья и семья здоровы и что все у нас хорошо! Много есть способов себя настроить на позитив. Главное - улыбайтесь 5 минут не прекращая!
Избегайте негативно настроенных людей. Широко улыбайтесь в ответ на чье-то нытье и сматывайтесь - «у вас же дела!» Пусть сами выпутываются из своей хандры, а не «вампирят» соки из вас! (Это, конечно, к самым близким не относится)
И наоборот, стремитесь проводить время с теми, кто положительно настроен и много улыбается. Такие люди излучают тепло и свет, на них стоит равняться!
Делайте людям вокруг вас комплименты - одежде или туфлям, макияжу, глазам, улыбке, да хоть «положительной энергии, которая от них исходит»! Поделись, как поется, улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!
Если вы любительница виски-колы или красного вина, немедленно прекратите пить виски и красное вино! Переходите на белое вино и шампанское! Как вариант для тусовки - коктейли беллини, россини, мохито. Но не крепче!
ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Минимум 7 часов в день. И это не значит вставать попозже. Это значит ложиться пораньше! Перед сном не выходите в контакт или другие социальные сети - не заметите, как пройдет вечность, и вы опять ляжете слишком поздно!
Накрутите себе как-нибудь кудряшки. Да просто так - на работу, в кино, на прогулку. И вообще делайте иногда какую-нибудь не стандартную для вас укладку/прическу. Это ради того, чтобы все обращали на вас повышенное внимание! Можете еще губы коралловым блеском накрасить!
Купите два новых банных полотенца - однотонных, но очень яркого цвета и мягких, пушистых! И комплект постельного белья.
В ответ на любое подколы, попытки Вас задеть по какому-либо поводу широко-широко улыбайтесь и говорите: «Какая же ты зануда! Как с тобой скучно! Выйди из сумрака наконец!» И со смехом неторопливо удаляйтесь!
И самый дешевый, но самый важный совет: УЛЫБАЙТЕСЬ. Я знаю, что это не так просто. Да и поводов может совсем не быть. Но Вы улыбайтесь! Общаясь с людьми, приветствуя их или прощаясь, наедине с собой, как только проснулись и перед сном, смотря фильм или читая книгу, ведя машину или гуляя по магазинам - не забывайте иногда улыбаться. Хоть уголками рта… Тайком или на весь мир - улыбайтесь почаще!!!