Итоги двух недель бега
Пошла третья неделя, как я бегаю. Для кого-то это ерунда, а для меня достижение, да ещё какое!
Начиная с того, что мне ХОЧЕТСЯ вставать каждое утро и идти на улицу - а ранний подъём для меня смерти подобен был всю жизнь.
И пусть рекордов не так много, но каждый день я чуть ближе к своим 5км.
Регулярно меня спрашивают о моем беге - кого-то интересует время и место, кого-то приложение, с которым я бегаю, кого-то причины и результаты.
Поэтому я решила написать этот пост, в котором поделюсь своими немногочисленными знаниями т небольшим опытом в этой области.
Кому интересно - читайте дальше.
Я не бегала НИКОГДА, от слова СОВСЕМ.
В школе на физкультуре после попытки пробежать 100 метров у меня начинало колоть в боку, кружиться голова и прочие "приятные вещи". И кстати, я не знаю, почему в школе не учат бегать. Школа ведь должна учить, а там как правило говорят, сколько бежать, а потом фиксируют результаты. Смысл? Но это отдельная тема, о ней в другой раз.
Короче я была убеждена, что бег - не для меня, и никогда в жизни я и он не пересечемся в одном месте, времени и пространстве.
В первый раз что-то шевельнулось в моей душе, когда я посмотрела фильм "Чего хотят женщины" с Мелом Гибсоном. Там герои по сюжету придумывают рекламный ролик для nike. Это была первая капля, которая поначалу растворилась в море моих несоответствующих представлений о себе. Но зерно сомнений она, видимо, посеяла)
За то, что это зерно наконец проросло, я говорю большое спасибо Алине Фаркаш, Свете tina_it, Юлии Гребенкиной и Анне Заболотной. Вот ссылки на статьи троих из них, а Света мотивирует у себя в инстаграме - поверьте, её энергия может освещать целый город!
1. Алина Фаркаш "Как я стала бегать"
http://letidor.ru/article/kak_ya_stala_begat_30362/
2. Анна Заболотная "Как я пробежала свои первые 5 км"
http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/kak-ya-probezhala-svoi-pervye-5-km/
3. Юлия Гребенкина "Как начать бегать и не бросить" http://www.beautyinsider.ru/2012/06/04/how-to-start-running-c25k/
4. Анна Заболотная "Как научиться бегать сейчас, чтобы не тратить на это время весной и летом" http://geekchick.ru/2012/01/25/from-couch-to-5k-apps/
Приложения, с которыми я бегаю:
1. Nike+ running
2. 5k runner
Музыка, под которую я бегаю:
Все альбомы группы Винтаж.
1. Криминальная любовь
2. Микки
3. Анечка
4. Sex
5. Decamerone
Одежда для бега Nike
Кроссовки беговые Demix
Если есть ещё вопросы - с радостью отвечу на них в комментариях.
