бессоница что ли...

[miss_bikki_yoko]

А что такое бессоница? когда не можешь уснуть всю ночь
или когда просто не можешь уснуть?..
если последний вариант тоже - значит у меня хроническая бессоница в Японии... (((
Ложусь спать, хочу спать, а уснуть не могу... часа два ворочаюсь...
(и японская грамматика уже не помогает!)
потом еле-еле встаю утром - эдак на полчаса позже запланированного
времени... засыпаю на работе во второй половине дня... (((

как от этого избавиться???
как заснуть сразу???