Вторая тренировка

[mislo]

Четверг

1. Подъем ног в упоре (3x10-15)
2. Отжимания от брусьев на трицепс (4-5x8-15)
3. Тяга к груди с верхнего блока (3-4x10-15)
4. Разгибание рук в тренажёре (3x10-15)
5. Сгибание рук с EZ грифом (3-4x10-15)
6. Жим в грудном тренажёре сидя (3-4x10-15)
7. Голень в тренажере стоя (3x15-20)