Голос

[mishuk_m]

К тому тренеру я сходил всего 1 раз, больше не стал, всё таки дорого, а его программу почитать негде)

Недавно нашёл ещё одно простое но действенное упражнение, и оно в корне отличается от предыдущих. Оно работает)