9 симптомов, о которых стоит поговорить с психологом
9 симптомов, о которых стоит поговорить с психологом
Исследования говорят о том, что только 30% тех, кто действительно нуждается в помощи психолога, обращаются за ней. А что происходит с остальными? Они ходят по больницам, где их перенаправляют от одного кабинета в другой и не могут помочь, либо тихо страдают самостоятельно, изводя самих себя их близких.
Дело в том, что психологические расстройства, связанные с субдепрессивным состоянием или неврозом не лечатся обезболивающими.
Может пора и тебе задуматься о том, не пора ли потратить время и деньги на профессиональную помощь психолога?
Какие cуществуют признаки того, что тебе возможно нужна такая помощь? Конечно самая полезная стратегия - сначала исключить физические причины таких симптомов, проконсультировавшись у врачей, а только затем уже искать профессионального психолога.
Тахикардия
Как это выглядит в реальности? Сердце внезапно срывается в места в карьер и начинает биться очень часто и сильно, начинают потеть ладони, вы задыхаетесь. Обратите внимание на то, где это чаще всего происходит. Если место повторяется (например, в закрытом пространстве) то это могут быть симптомы тревожного расстройства.
Портятся зубы
Ты замечаешь, что скрежет зубов сопровождает тебя и днем и родные говорят, что и ночью тоже, а стоматолог говорит о том, что зубы стираются. Когда стресс переходит в затяжную форму - то вещества в слюне, защищающие эмаль уже не так вырабатываются как раньше и стирающаяся эмаль плохо защищает зубы.
Выпадение волос
Иногда волосы выпадают в связи с нервным переутомлением, сосуды спазмируются и кровь не подпитывает волосяные луковицы как раньше, и они начинают отмирать а волосы - выпадают. При затяжном стрессе организму требуется гораздо больше питательных веществ, которые как правило поступают в организм в прежнем количестве и поэтому организм мудро перераспределяет их - отсекая от подпитки то, без чего можно прожить - а именно без твоих замечательных волос.
Зуд
Без всякой аллергической причины и без видимых проблем с кожей тебе неудержимо хочется чесаться. Хотя и моешься ты регулярно и насекомые тебя не кусают. Такая чесотка может быть проявлением внутреннего конфликта который раздирает тебя изнутри. К примеру, твоя работа достала уже в крайней степени, но бросить ты ее не можешь потому что нужно выплачивать кредит, и ты не можешь отказаться от уровня жизни к которому привык, тем более что ты не хочешь, чтоб в твоей семье тебя считали неудачником.
Люди тебя сторонятся
У тебя серьезно изменилось поведение в отношениях с людьми или настроение. Возможно по началу знакомые спрашивали тебя «что с тобой случилось?», но ты не могла понять, что происходит с тобой и посчитала что они просто придираются, а потом они просто стали тебя избегать. Обычно близкие люди - тонко улавливают перемены которые с нами происходят. Это взгляд со стороны, который нам доступен. Возможно их критика - это неплохая причина задуматься о том, что все не могут быть неправы и есть в этом рациональное зерно. Если они желая помочь сталкиваются с враждебностью и каждый раз перед их носом захлопывается дверь в твой внутренний мир - то они просто перестанут стучать в эту дверь. Не очень увлекает забота, которая не рождает отклика.
Постоянно все теряешь
Если ты не решаешь проблему внутреннего стресса, который пожирает ресурсы организма, то организм конечно же начинает адаптироваться. Он вырабатывает специальные гормоны глюкортикоиды, которые переводят организм на медленные обороты, в режим сохранения энергии, подавляя эмоциональную сферу. В итоге ты становишься рассеянным человеком, который без интереса к жизни проживает день, в усталости и забывчивости.
Постоянные кошмары
Вообще говоря, любое нарушение сна - не очень хороший признак. И бессонница, и неутомимое желание валяться в кровати весь день - являются признаком того, что не все в порядке с психологическим состоянием. Наличие кошмаров - это уже совсем плохой признак того, что психика, находится под сильнейшим давлением и таким образом пытается переварить внутренний конфликт который ее разрывает.
Снижение иммунитета или аллергии
Ты начинаешь замечать, что стал гораздо чаще болеть. То простуда, то понос, то еще что-то. Конечно у болезни могут быть понятные физиологические причины. А если причины все те же, а количество заболеваний в год резко возросло - то имеет смысл задуматься, не связано ли это с психологическим стрессом. Дело в том, что гормон стресса - кортизол притупляет иммунную систему. Она перестает реагировать на инфекции и бактерии как раньше. Поэтому ты становишься постоянным клиентом аптек.
Непонятная аллергия
Те же кортикостероиды при стрессе вырабатываются более активно и вызывают в организме реакцию сродни аллергии. Поэтому если врачи разводят руками и не могут понять в чем причина вашей аллергии - то может быть виновата не пыль или пыльца, а то что ты не переносишь какую-то ситуацию, которая тебя мучает
Как правило, когда тело начинает нам говорить о наших проблемах - это означает что по-другому мы уже не хотим слышать. Это так называемая психосоматика - реакция тела на психологические проблемы.
Если вы у себя наблюдаете симптомы, которые не имеют под собой физиологического основания - возможно вам стоит исследовать их, возможно вы сами от тебя скрываете какие-то психологические проблемы в своем теле.
Я приглашаю вас воспользоваться прекрасным инструментом для анализа - психологической игрой «Психосоматика», которая не имеет мировых аналогов. Она поможет вам узнать скрытые причины симптомов и найти ресурсы которые помогут избавиться от них.
Вы можете записаться на консультацию психотерапевта очно в Киеве или пообщаться с психологом онлайн.
Действуйте и вас все получится!