по ту сторону сознания
Недавно впервые упала в обморок. Впечатление, я вам скажу, не из приятных. Настолько не из приятных, что я успела подумать, что умираю. На самом деле.
Короче. Было так. Отправилась я, как всегда, в фитнес-клуб. Там я обычно плаваю или гоняю на эллиптическом тренажере. Проплываю от 1500 до 3000 метров или 2-4 км на тренажере. Плюс спа-зона - сауна финская и турецкая. В общем от двух до четырех часов провожу там совершенно спокойно. А тут случился какой-то особенно удачный день, когда я решила проплыть три километра, что обычно делаю довольно редко, это все ж дофига времени - часа полтора. Да и потом следы от очков час не проходят и кости вокруг глазниц болят от давления. А вот усталости не чувствуется в воде, только когда выходишь из бассейна. В общем, проплыла я свои три километра и отправилась в сауну (всегда так делаю). Сначала в финскую, сухую. Тело после бассейна холодное, температура в сауне не чувствуется довольно долго. Ну и, видимо, я залежалась, как овощ на складе. Минут десять наверное в парилке. Это не мало. Выползаю, сразу под душ холодный. Потом чтобы посидеть-отдохнуть, и еще пару заходов. А давление у меня, вообще-то, пониженное. И шумит в голове регулярно. И в глазах темнеет. И голова кружится. Ну то есть это мое настолько привычное состояние, что я уже и внимания не обращаю никакого и не отслеживаю такие моменты. Максимум - стараюсь не приседать на корточки-коленки или резко не вставать. Иначе приходится держаться за что-то: темнеет в глазах, шумит в ушах, кружится голова. Могу завалиться. Ну и вот после сауны когда под душ встаю - регулярно темнеет в глазах на пару секунд. Но меня все это совершенно не волнует.
В общем, заползаю под душ и, чувствую, накрывает. Но как-то особенно сильно - сразу слабость, и я как ватная, и шум в ушах, и все как-то слишком сильно, плюс слабость такая, что просто капец. И все это в доли секунды все ухудшается и ухудшается, я успеваю сначала поржать над собой, мол, что, неужели надо звать на помощь, потом накрывает паника - а как кричать, потом я хотела крикнуть помо... и все, поняла, что голова не слушается и я съезжаю по стенке. Где-то в этот момент я ощутила полное свое бессилие и реально подумала, что сейчас вот так и умру. ЭТО БЫЛО СТРЕМНО! Падаешь в какую-то ватную черноту и не можешь ничего, ничегошеньки.
Судя по реакции окружающих, выглядело все это это тоже не огонь, потому что меня, теряющую сознание, подхватил какой-то мужчина (лица не помню, я только ноги и видела - не могла головы поднять и разогнуться) со словами "вам помочь?". Я что-то промычала утвердительное, он взял меня под руки и дальше я уже ничего не помню.
Пришла в себя от мужского голоса (не знаю, того ли, кто меня отнес или принадлежащего другому человеку): "ну вы сядьте нормально, тогда легче будет". И я такая смотрю на ноги, а они на полу валяются и я лежу буквально в этом кресле пластиковом. Я подобралась, села нормально и уже вроде все хорошо. Кто-то предложил мне воды, я согласилась. Какие-то женщины выглянули из нашей душевой "сейчас доктор придет, посидите". Будто я могла скакать.
Потом все как обычно. Доктор, давление 80 на 50, две таблетки глюкозы, кофеин. И я такая уже абсолютно в норме. Как мне показалось. Сижу, ржу. Доктор говорит - все, завязывайте с сауной на сегодня, ползите домой. Ну, мне не особо и хотелось после такого-то спасибо что живой и я засобиралась на выход. Думаю, схожу в душ, вымою голову... Захожу, а там тепло и влажно, ну и меня опять стало накрывать. Черт! Ну да ладно, здоровье дороже, надо собираться. И тут я поняла, что не способна одеться и выполнить ну вот какие-то простейшие операции. Наклониться. Надеть одежду через голову. Поднять обе руки. Сразу теряю сознание. И вот тут мне снова стало страшно - как же я домой доберусь?! Сижу как патриций в тоге в чертовом полотенце и просто офигеваю. Ругаю себя не читайте советских газет по утрам нельзя на голодный желудок тренироваться (а в этот раз именно так и получилось, не специально, конечно), да и обычно у меня что-то с собой есть - яблоко, банан, йогурт, а тут полный голяк. Надо что-то съесть, тогда полегчает, а нечего. Вот где ужас-то. Начала звонить врачам знакомым, спрашивать, что делать, потому что никаких народных средств кроме крепкого сладкого чая и лечь и приподнять ноги я не знаю, а домой добраться как-то надо. Ничего сильно нового я не узнала и кое-как начала собираться домой. На улице немного отпустило, потому что было холодно. В маршрутке опять накрыло от тепла, но до дома я как-то доковыляла. И только когда чаю с сыром нахомячилась - отпустило минут через двадцать.
Вывод. Гипогликемичский криз не дремлет - нефиг тренироваться на голодный желудок. Надо носить что-то из еды с собой. Хоть печеньку, хоть конфетку. Следить за питанием. Не перегружаться на тренировке. Блин, все так просто и занудно, что даже противно. Но это не мешает системе работать.
То, что в сауне я потом две недели не была, да и до сих пор сижу меньше обычного - это результат ужаса, когда валишься в обморок как куль.
Кушайте вовремя, дети! ё-моё...
Короче. Было так. Отправилась я, как всегда, в фитнес-клуб. Там я обычно плаваю или гоняю на эллиптическом тренажере. Проплываю от 1500 до 3000 метров или 2-4 км на тренажере. Плюс спа-зона - сауна финская и турецкая. В общем от двух до четырех часов провожу там совершенно спокойно. А тут случился какой-то особенно удачный день, когда я решила проплыть три километра, что обычно делаю довольно редко, это все ж дофига времени - часа полтора. Да и потом следы от очков час не проходят и кости вокруг глазниц болят от давления. А вот усталости не чувствуется в воде, только когда выходишь из бассейна. В общем, проплыла я свои три километра и отправилась в сауну (всегда так делаю). Сначала в финскую, сухую. Тело после бассейна холодное, температура в сауне не чувствуется довольно долго. Ну и, видимо, я залежалась, как овощ на складе. Минут десять наверное в парилке. Это не мало. Выползаю, сразу под душ холодный. Потом чтобы посидеть-отдохнуть, и еще пару заходов. А давление у меня, вообще-то, пониженное. И шумит в голове регулярно. И в глазах темнеет. И голова кружится. Ну то есть это мое настолько привычное состояние, что я уже и внимания не обращаю никакого и не отслеживаю такие моменты. Максимум - стараюсь не приседать на корточки-коленки или резко не вставать. Иначе приходится держаться за что-то: темнеет в глазах, шумит в ушах, кружится голова. Могу завалиться. Ну и вот после сауны когда под душ встаю - регулярно темнеет в глазах на пару секунд. Но меня все это совершенно не волнует.
В общем, заползаю под душ и, чувствую, накрывает. Но как-то особенно сильно - сразу слабость, и я как ватная, и шум в ушах, и все как-то слишком сильно, плюс слабость такая, что просто капец. И все это в доли секунды все ухудшается и ухудшается, я успеваю сначала поржать над собой, мол, что, неужели надо звать на помощь, потом накрывает паника - а как кричать, потом я хотела крикнуть помо... и все, поняла, что голова не слушается и я съезжаю по стенке. Где-то в этот момент я ощутила полное свое бессилие и реально подумала, что сейчас вот так и умру. ЭТО БЫЛО СТРЕМНО! Падаешь в какую-то ватную черноту и не можешь ничего, ничегошеньки.
Судя по реакции окружающих, выглядело все это это тоже не огонь, потому что меня, теряющую сознание, подхватил какой-то мужчина (лица не помню, я только ноги и видела - не могла головы поднять и разогнуться) со словами "вам помочь?". Я что-то промычала утвердительное, он взял меня под руки и дальше я уже ничего не помню.
Пришла в себя от мужского голоса (не знаю, того ли, кто меня отнес или принадлежащего другому человеку): "ну вы сядьте нормально, тогда легче будет". И я такая смотрю на ноги, а они на полу валяются и я лежу буквально в этом кресле пластиковом. Я подобралась, села нормально и уже вроде все хорошо. Кто-то предложил мне воды, я согласилась. Какие-то женщины выглянули из нашей душевой "сейчас доктор придет, посидите". Будто я могла скакать.
Потом все как обычно. Доктор, давление 80 на 50, две таблетки глюкозы, кофеин. И я такая уже абсолютно в норме. Как мне показалось. Сижу, ржу. Доктор говорит - все, завязывайте с сауной на сегодня, ползите домой. Ну, мне не особо и хотелось после такого-то спасибо что живой и я засобиралась на выход. Думаю, схожу в душ, вымою голову... Захожу, а там тепло и влажно, ну и меня опять стало накрывать. Черт! Ну да ладно, здоровье дороже, надо собираться. И тут я поняла, что не способна одеться и выполнить ну вот какие-то простейшие операции. Наклониться. Надеть одежду через голову. Поднять обе руки. Сразу теряю сознание. И вот тут мне снова стало страшно - как же я домой доберусь?! Сижу как патриций в тоге в чертовом полотенце и просто офигеваю. Ругаю себя не читайте советских газет по утрам нельзя на голодный желудок тренироваться (а в этот раз именно так и получилось, не специально, конечно), да и обычно у меня что-то с собой есть - яблоко, банан, йогурт, а тут полный голяк. Надо что-то съесть, тогда полегчает, а нечего. Вот где ужас-то. Начала звонить врачам знакомым, спрашивать, что делать, потому что никаких народных средств кроме крепкого сладкого чая и лечь и приподнять ноги я не знаю, а домой добраться как-то надо. Ничего сильно нового я не узнала и кое-как начала собираться домой. На улице немного отпустило, потому что было холодно. В маршрутке опять накрыло от тепла, но до дома я как-то доковыляла. И только когда чаю с сыром нахомячилась - отпустило минут через двадцать.
Вывод. Гипогликемичский криз не дремлет - нефиг тренироваться на голодный желудок. Надо носить что-то из еды с собой. Хоть печеньку, хоть конфетку. Следить за питанием. Не перегружаться на тренировке. Блин, все так просто и занудно, что даже противно. Но это не мешает системе работать.
То, что в сауне я потом две недели не была, да и до сих пор сижу меньше обычного - это результат ужаса, когда валишься в обморок как куль.
Кушайте вовремя, дети! ё-моё...