Про похудеть после родов
- а чего ты такая толстая?
- вообще-то у меня двое детей
- и что? ты их съела?
***
Пожалуй, один из страхов многих женщин перед рождением ребенка - это страх стать внешне непривлекательной после родов. Точнее остаться толстым бегемотиком с обвизшим пузом и тройым подбородком. Страх вполне себе частый, но не очень обоснованный. Тут все дело в правильном к себе отношении и в настрое, т.к. от самой беременности как от факта женщины не толстеют, все что набирается, оно и уходит/выходит в момент рождения, а уж все остальное - это, простите, личная распущенность, нелюбовь к себе и часто банальное обжорство.
Через 2 месяца после родов встав на весы, я увидела заветную цифру "53" - мой вес до беременности за минусом 3 кг (!)
Секрет успеха очень прост. Он складывается всего из нескольких факторов:
1. нужно выбрать правильно врача-гинеколога, который будет не только следить за вашим здоровьем и здоровьем и развитием малыша, но и тщательно следить за вашим весом. Мне с моим повезло. Каждое посещение его кабинета начиналось для меня со страшной пытки - взвешивании. Эти моменты я ненавидела больше всего. Тогд перед глазами пробегали и съеденные накануне заварные пирожные со сливками, с такой любовью испеченные мужем; и пол банки мороженого Baskin Robins с шоколадным печеньем, которое просто НЕВОЗМОЖНО не есть и много чего всего другого. На все мои увещевания типа "ну это же ребеночек растет", он мне отвечал "ребенок растет на 300 грамм в 2 недели, это растет твоя пятая точка"... а на робкое "вы просто не представляете как вкусно готовит мой муж", он отрезал "если будешь продолжать в том же духе, скоро готовить он будет кому-нибудь другому" . Жестко?! Возможно. Но вы себе не представляете, насколько действенно. Я сидела на яблочно-кефирной диете все (!)январские новогодние праздники (!) и потом сказала искреннее спасибо своему "безжалостному" доктору, когда за всю беременность набрала только 9 кг и видела как мучаются девушки, набравшие 20-30 кг и вынужденные неделями валяться на дородовом отделении.
2. нужно соблюдать диету кормящей мамы. Кто бы что не говорил и как бы не оправдывал слабость или отсутствие силы воли, диета нужна. Во-первых, ради благополучия вашего малыша и избавления его от лишних проблем с пищеварением и не дай бог от аллергии; во-вторых, для максимально быстрого возвращения "в форму", когда физические нагрузки противопоказанны, даже в виде плавания в бассейне.
3. нужно гулять со своим малышом. 4-5 часов в день бега с коляской, да еще и с преодолением препятствий, неплохая альтернатива фитнесу.
4. нужно быть любимой своим мужем. Активное и регулярное выполнение супружеского долга крайне положительно влияет на приобретение цветущего вида и прекрасной формы.
Нужно совсем немного силы воли и результат не заставит себя долго ждать :)
- вообще-то у меня двое детей
- и что? ты их съела?
***
Пожалуй, один из страхов многих женщин перед рождением ребенка - это страх стать внешне непривлекательной после родов. Точнее остаться толстым бегемотиком с обвизшим пузом и тройым подбородком. Страх вполне себе частый, но не очень обоснованный. Тут все дело в правильном к себе отношении и в настрое, т.к. от самой беременности как от факта женщины не толстеют, все что набирается, оно и уходит/выходит в момент рождения, а уж все остальное - это, простите, личная распущенность, нелюбовь к себе и часто банальное обжорство.
Через 2 месяца после родов встав на весы, я увидела заветную цифру "53" - мой вес до беременности за минусом 3 кг (!)
Секрет успеха очень прост. Он складывается всего из нескольких факторов:
1. нужно выбрать правильно врача-гинеколога, который будет не только следить за вашим здоровьем и здоровьем и развитием малыша, но и тщательно следить за вашим весом. Мне с моим повезло. Каждое посещение его кабинета начиналось для меня со страшной пытки - взвешивании. Эти моменты я ненавидела больше всего. Тогд перед глазами пробегали и съеденные накануне заварные пирожные со сливками, с такой любовью испеченные мужем; и пол банки мороженого Baskin Robins с шоколадным печеньем, которое просто НЕВОЗМОЖНО не есть и много чего всего другого. На все мои увещевания типа "ну это же ребеночек растет", он мне отвечал "ребенок растет на 300 грамм в 2 недели, это растет твоя пятая точка"... а на робкое "вы просто не представляете как вкусно готовит мой муж", он отрезал "если будешь продолжать в том же духе, скоро готовить он будет кому-нибудь другому" . Жестко?! Возможно. Но вы себе не представляете, насколько действенно. Я сидела на яблочно-кефирной диете все (!)январские новогодние праздники (!) и потом сказала искреннее спасибо своему "безжалостному" доктору, когда за всю беременность набрала только 9 кг и видела как мучаются девушки, набравшие 20-30 кг и вынужденные неделями валяться на дородовом отделении.
2. нужно соблюдать диету кормящей мамы. Кто бы что не говорил и как бы не оправдывал слабость или отсутствие силы воли, диета нужна. Во-первых, ради благополучия вашего малыша и избавления его от лишних проблем с пищеварением и не дай бог от аллергии; во-вторых, для максимально быстрого возвращения "в форму", когда физические нагрузки противопоказанны, даже в виде плавания в бассейне.
3. нужно гулять со своим малышом. 4-5 часов в день бега с коляской, да еще и с преодолением препятствий, неплохая альтернатива фитнесу.
4. нужно быть любимой своим мужем. Активное и регулярное выполнение супружеского долга крайне положительно влияет на приобретение цветущего вида и прекрасной формы.
Нужно совсем немного силы воли и результат не заставит себя долго ждать :)