энергетика

[mira_astro]

Согласно ведическому знанию, мы усиливаем свою энергетику, когда:


голодаем;
выполняем дыхательные упражнения;
уединяемся;
даём обет молчания на какое-то время;
гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
занимаемся бескорыстным творчеством;
восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
бескорыстно кому-то помогаем;
проявляем скромность;
молимся перед едой;
едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
жертвуем своим временем, деньгами;
принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.

отсюда