Призраки бывших
Люди, которые расстались правильно, обычно не сталкиваются с такой проблемой. Проблема возникает, когда вы вложили много себя или прихватили чужого. Материальное или нематериальное - неважно. Такое случается, когда вы цепляетесь, судорожно вкладываетесь, унижаетесь, и бестолку. Или когда неуважительно порвали с тем, кто опротивел. Или довели человека до того, что он сам ушёл. А самое страшное, что вы могли этого всего даже не заметить.
Как бы там ни было, плохое случилось. И не раз, а, судя по формулировке вопроса, много раз.
Хоровод неупокоенных воспоминаний за вами - вещь опасная, и бороться с ней можно и нужно, ещё и себя лучше сделать по пути.
Но надо, для начала, суть понять. И объясню я её двумя способами, а вы выбирайте, какой вам ближе.
Фото: Pinterest
Лярвы и демоны
Они ведут себя тихо, их не увидеть в зеркале. У лярв и того, что мы называем демонами - особая суть, они питаются нашими мыслями, желаниями, образами, фантазиями, порождают желанные сцены и диалоги в нашей голове. Мы создаём их из своих желаний, чаще - нереализованных, несбывшихся или крайне трудно достижимых, может, даже недостижимых. Тёмные энергетические сущности, которые мы сами выращиваем в своём поле. Они внушают нам надежды, которых нет, скармливают нашему мозгу фантазии, которые тот, в силу своей особенности, принимает за чистую монету. Чем их больше и чем больше мы о них думаем, тем сильнее, красивее, ярче становятся фантазии, тем больше нашей эергии они сжирают - сожалениями, чувством вины, угрызениями совести и воодушевлением от того, какие красивые картинки с ними получаются. Некоторые просто выдумывают себе идеальных любовников, с которыми фантазируют о сексе, романтике, счастье. Иногда такие образы, фантомы, становятся настолько мощными, что их прикосновения можно ощутить. Это пьянит, это сносит крышу и высасывает носителя до изнеможения.
Что такое воспоминания о бывших? Это образы: хорошего, которое было, и хорошего, которое могло бы быть. Образы самих бывших могут быть гораздо красивее оригиналов, они очаровывают, цепляют, а при реальных встречах, даже если видите, что образ не так хорош, вы уже влюблены - мозг с этим согласился. Иногда воспоминания о бывших - это просто что-то незавершённое, что-то, что пошло не так, а вот если бы да кабы, пошло бы, как надо. Здесь надо сразу понимать: не пошло бы. Это просто дыра в вашей энергетике, в которую вы сливаете свои силы.
С точки зрения мозга
Нейронные сети - обучаемая структура. Она не только собирает информацию, но и наделяет её определёнными весовыми коэффициентами, в зависимости от важности. То, что повторяется - важно. То, о чём мы думаем и, тем более, что вызывает в нас волнение, эмоциональный отклик - тоже. Постоянные воспоминания о бывших, а уж тем более фантазии, если таковые есть, наделяются особойф важностью. Поэтому, чем больше мы об этом думаем, тем легче мысли свернут туда снова - всё остальное нейросеть уже перекалибровала как менее важное.
Поэтому не остаётся сил на другие дела, других людей, пропадают стремления, начинается депрессия. По сути, вспоминая раз за разом одно и то же, мы делаем событие гипертрофированно важным, и этот процесс необходимо остановить.
Что имеем?
Хоровод бывших в вашем мозгу или энергетическом поле - энергетическая дыра, люди подсознательно её чувствуют, она отражается во взгляде, в поведении характере. Чем дольше она существует, тем опаснее становится. Чтобы её закрыть, вы можете начать требовать от людей внимания и эмоций, а если появится симпатизирующий человек, мигом слепите фантома и из его прообраза, он выдаст в кредит эмоций и радости, а потом всё повторится. Любые новые отношения, если таковые появятся, обречены, пока не будут исправлены эти ошибки. Это все равно что брать кредит, чтобы погасить предыдущие.
Что делать?
1. Взять под контроль своё внимание. Перестать кормить фантомов и накатывать ущербную нейронную связь. Ставьте себе задачи, никак не связанные с любовной сферой, концентрируйтесь на них и решайте их. Фантомы без еды умирают. Неактуальные нейронные связи теряют свой вес. То, чем вы увлекались раньше, может сейчас казаться неважным, но это иллюзия, это морок. Нужно волевое усилие, чтобы начать выбираться: отлавливать плохие мысли и обрывать, переключаться. Очень помогает творчество, если вы не будете воплощать через него свои фантазии и нереализованные сюжеты. Тренируйтесь писать/рисовать/играть, освойте новое дело, общайтесь с друзьями. Но отовсюду, ОТОВСЮДУ: из головы, разговоров, планов - исключите бывших. Это пройденный этап. Смиритесь и похороните своих скелетов, вместе со шкафом, не перебирайте свои воспоминания. Наполните свою жизнь тем, что вам понравится.
2. Выключите в себе Джессику Джонс/Шерлока Холмса/любого другого сыщика или детектива. Запрет на мониторинг в соцсетях и слежку в реальной жизни действует всегда, даже в отношениях, и тем более - когда они завершились. Это входит в предыдущий пункт, но, по своему опыту, я предпочитаю делать отдельный акцент на этом. Ничто, связанное с бывшими, вас не касается. Изменить своими силами вы ничего не можете. Судя по терзающим воспоминаниям, у вас и сил не особо много, поэтому не нужно. Займитесь собой. Кстати, об этом...
3. Займитесь собой. Лучший вариант - измениться, сильно, как внешне, так и внутренне. Это и внешность, и увлечения, и харизма, и новый или расширенный круг общения. Попробуйте себя в новом образе, в новом амплуа. Рискуете открыть что-то новое и очень крутое, а опыт полезен, в любом случае. Отдайте внимание себе и поставьте цель стать лучше. Это то, что действительно достойно внимания, в отличие от хоровода мертвецов.
4. Не отвечайте на попытки бывших возобновить общение. "У меня всё хорошо, спасибо" и "Я занят(а), пока". Не злитесь, но и на контакт не идите. И в новую романтику с головой не ныряйте тоже. Окружите себя друзьями, флиртуйте, но не более.
Любите себя, прокачивайте и не слушайте демонов, они от игнора дохнут.