Йога с теннисисткой Марией Шараповой!
Источник статьи: http://yogajournal.ru/pointview/my-yoga/3946/
Свой путь к йоге Мария Шарапова начала в 2001 году. В то время она училась в академии Боллетьери во Флориде - лучшей теннисной школе мира, где помимо традиционных дисциплин в программу занятий включают асаны. Дань моде, скажете вы. Не исключено. Но несомненно и то, что йога становится незаменимым средством, помогающим спортсменам добиваться максимальных результатов, развивать их лучшие физические и душевные качества.
В академии Маша познакомилась с преподавательницей Сибил Босс, которую теннисистка называет лучшим учителем йоги. Будущая чемпионка и ее гуру пришли в восторг друг от друга уже на первом уроке. Накануне важного для Марии события - Уимблдонского турнира - Сибил порекомендовала своей ученице практиковать позы на баланс в качестве разминки перед матчами. Это помогло Шараповой максимально сконцентрироваться на игре.
«Занятия у Сибил дают гибкость, легкость и возвращают утомленное сознание к четкому и ясному восприятию жизни. Это очень помогает мне в игре», - говорит Маша. Сибил Босс следует традиции аштанга-виньяса йоги, которую называет «быстродействующей системой». Ее ученики - профессиональные спортсмены. Сибил учит их расслабляться по окончании изнуряющих тренировок и помогает вернуть форму после травм.
«На уроках Сибил постоянно использует слово «фокус» и подчеркивает важность дыхания, - рассказывает Мария, самая известная на сегодняшний день ученица Босс, - ведь во время соревнования спортсмен должен чувствовать каждый момент игры и не терять головы». Сделав йогу частью своей жизни, Маша стала уверенней и начала свободнее чувствовать себя на корте.
Шарапова выполняет асаны три-четыре раза в неделю. Отправляясь на турниры, она не забывает взять с собой двойной DVD Yoga for Sport and Fitness с записями уроков Сибил. Между соревнованиями, тренировками и съемками для рекламы Маша находит время заехать во Флориду и наведаться в гости к любимой учительнице. Своим духам номер два (дебютный аромат от первой ракетки мира был назван просто Maria Sharapova) Маша хочет дать индийское имя - Namaste, что означает «приветствую божественное внутри тебя». Остается только надеяться, что аромат впитает энергию своего имени.
Свой путь к йоге Мария Шарапова начала в 2001 году. В то время она училась в академии Боллетьери во Флориде - лучшей теннисной школе мира, где помимо традиционных дисциплин в программу занятий включают асаны. Дань моде, скажете вы. Не исключено. Но несомненно и то, что йога становится незаменимым средством, помогающим спортсменам добиваться максимальных результатов, развивать их лучшие физические и душевные качества.
В академии Маша познакомилась с преподавательницей Сибил Босс, которую теннисистка называет лучшим учителем йоги. Будущая чемпионка и ее гуру пришли в восторг друг от друга уже на первом уроке. Накануне важного для Марии события - Уимблдонского турнира - Сибил порекомендовала своей ученице практиковать позы на баланс в качестве разминки перед матчами. Это помогло Шараповой максимально сконцентрироваться на игре.
«Занятия у Сибил дают гибкость, легкость и возвращают утомленное сознание к четкому и ясному восприятию жизни. Это очень помогает мне в игре», - говорит Маша. Сибил Босс следует традиции аштанга-виньяса йоги, которую называет «быстродействующей системой». Ее ученики - профессиональные спортсмены. Сибил учит их расслабляться по окончании изнуряющих тренировок и помогает вернуть форму после травм.
«На уроках Сибил постоянно использует слово «фокус» и подчеркивает важность дыхания, - рассказывает Мария, самая известная на сегодняшний день ученица Босс, - ведь во время соревнования спортсмен должен чувствовать каждый момент игры и не терять головы». Сделав йогу частью своей жизни, Маша стала уверенней и начала свободнее чувствовать себя на корте.
Шарапова выполняет асаны три-четыре раза в неделю. Отправляясь на турниры, она не забывает взять с собой двойной DVD Yoga for Sport and Fitness с записями уроков Сибил. Между соревнованиями, тренировками и съемками для рекламы Маша находит время заехать во Флориду и наведаться в гости к любимой учительнице. Своим духам номер два (дебютный аромат от первой ракетки мира был назван просто Maria Sharapova) Маша хочет дать индийское имя - Namaste, что означает «приветствую божественное внутри тебя». Остается только надеяться, что аромат впитает энергию своего имени.
Click to view