Посоветуйте тренера, способного составить качественный план индивидуальных занятий в тренажерном зале для набора массы тела парня. И план питания тоже.
Профессиональный тренер с несколькими дипломами, и, что самое главное, сам тоже был дрыщом раньше https://vk.com/id73209236 Скажи, что Катюша посоветовала обратиться
в качалке в Национальной школе красоты тренер Вадим. Телефон качалки есть на сайте. Мой друг у него за пол года занятий набрал с 58 до 70(мышц, естественно))))
нет) ну сбросить легче чем набрать ( по крайней мере так говорят дрыщи всякие))) кардио много + поменьше жиров и углеводов. и усё. написать так просто))хехе) чтоб я сама ещё всё это соблюдала ;)
Не надо быть доктором физиологии, чтобы понять что это нереально, для естественных процессов. Смотрите, вы пишете 12 кг мышечной массы за 6 месяцев. Нарастить чисто мышечную массу невозможно. Накиньте сюда еще минимум половину жирка (это супер-оптимистичный сценарий, но так тоже не бывает). Итого, грубо говоря, 20 кг за полгода, без фармы, ну ага.
читайте внимательней. 70 - 58 = 12 кг. О каких 20-ти вы говорите я не знаю. Жиром и не пахнет. Но что вам доказывать. Всё равно вы при своём мнение останетесь. Это бессмысленный разговор. Я тоже когда-то думала что пробежать 10км за час с 2кг гантельками в руках без допингов нереально) И когда я говорю о 12 кг мышц, я говорю о том что вижу: жопа, ноги, бицухи, спина, пресс. Я не измеряю %жира. Обычные люди, а не фитнес модели и бодибилдеры всякие, руководствуются отражением в зеркале, а не %жира. Я не врач и не тренер, просто любитель. И доказывать вам ничего не буду. Но ваша категоричность насчёт нереальности удивляет. Скушайте булку, запейте химией и ждите ;)
>>О каких 20-ти вы говорите я не знаю. Ну попробуйте перечитать то, что я написал еще раз, внимательнее. >>Я не измеряю %жира. Но при этом категорично заявляете, что 12 кг "мышц, естественно". Логика, ау? Чел просто набрал 12 кг, в сумме, всего, и мышщ там далеко не 100%. >>Я тоже когда-то думала что пробежать 10км за час с 2кг гантельками в руках без допингов нереально) Такой темп - это совсем для школьников средних классов, или пенсионеров. Врядли это можно считать фантастикой, спортивная вы наша...
я не понимаю, что вы мне пытаетесь доказать вы влезаете в разговор и заявляете что что-то там нереально, пытаетесь спорить, выдёргиваете слова из контекста, льёте воду. типичное поведение типичного обывателя минскбая уже не интересно пойду пробегу свои детсадовские 10 км :) споры спорами, а жопа сидя на стуле не накачается
https://vk.com/id73209236
Скажи, что Катюша посоветовала обратиться
Reply
Reply
Reply
кардио много + поменьше жиров и углеводов. и усё. написать так просто))хехе) чтоб я сама ещё всё это соблюдала ;)
Reply
Reply
хотя, таким как вы проще думать, что химия.
Reply
ЗЫ, И откуда вам знать, "таким как вы" ?
Reply
ну хотя вам то лучше знать! )
Reply
Reply
Я тоже когда-то думала что пробежать 10км за час с 2кг гантельками в руках без допингов нереально)
И когда я говорю о 12 кг мышц, я говорю о том что вижу: жопа, ноги, бицухи, спина, пресс. Я не измеряю %жира. Обычные люди, а не фитнес модели и бодибилдеры всякие, руководствуются отражением в зеркале, а не %жира.
Я не врач и не тренер, просто любитель. И доказывать вам ничего не буду. Но ваша категоричность насчёт нереальности удивляет. Скушайте булку, запейте химией и ждите ;)
Reply
Ну попробуйте перечитать то, что я написал еще раз, внимательнее.
>>Я не измеряю %жира.
Но при этом категорично заявляете, что 12 кг "мышц, естественно". Логика, ау?
Чел просто набрал 12 кг, в сумме, всего, и мышщ там далеко не 100%.
>>Я тоже когда-то думала что пробежать 10км за час с 2кг гантельками в руках без допингов нереально)
Такой темп - это совсем для школьников средних классов, или пенсионеров. Врядли это можно считать фантастикой, спортивная вы наша...
Reply
вы влезаете в разговор и заявляете что что-то там нереально, пытаетесь спорить, выдёргиваете слова из контекста, льёте воду. типичное поведение типичного обывателя минскбая
уже не интересно
пойду пробегу свои детсадовские 10 км :)
споры спорами, а жопа сидя на стуле не накачается
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment