Бег трусцой
По вечерам на нас спускается спасительная прохлада. После четырех часов я то и дело выходила на улицу и стояла, чтобы узнать, насколько похолодало. Часам к восьми стало прекрасно.
Я обожаю закаты и точно знаю: фотографии, сделанные в лучах уходящего солнца, красивее, чем те, что сделаны в полдень, разговоры ближе к ночи куда душевнее, чай - ароматнее, мысли - глубже, свидания назначают на вечер совсем не просто так, ходят на крышу - тоже, ну и пробежки, куда без них.
Я очень люблю бегать вечером. Если быть до конца откровенной, то бегать по утрам мне не позволяют мои лень и желание поспать, но 2 года назад, когда режим был сбит и ночами я не спала, а в 8 утра было ложиться уже ни к чему, я бегала в 8. Уже не очень хорошо помню, так же ли это круто, как вечером, а так, может, любила бы и их. Но так как я ленивый слабовольный тюлень, то разговор пойдет именно о пробежках вечерних.
Дома всегда очень много сдерживающих факторов. Они всегда есть и рассованы буквально повсюду. Ореховое печенье, вентилятор, холодное молоко, непосмотренный фильм, куча дел и банальная лень, которую ты пытаешься оправдать усталостью. Но если ты отказываешься от всего этого и все-таки натягиваешь кроссовки, то чувствовать ты будешь себя еще круче. Как же, у тебя ведь такая сила воли, ты ведь такая молодец. Там ведь у тебя в шкафчике справа такое вкусное печенье, а ты!
А ты затягиваешь хвост на макушке, надеваешь белую майку, вставляешь наушники в уши и бежишь. Прохладный ветер, красиво окрашенные солнечным светом деревья и мало машин. По пути встречаешь много людей с банками пива и не то чтобы возвышаешь себя, нет. Просто чувствуешь странную, приглушенную благодарность по отношению к самой себе за то, что ты могла бы сейчас делать, но не делаешь.
Все прошлые годы мы бегали с сестрой по 1,2 км. Нашим личным рекордом были 2 км, но не сказать, чтобы мы себя очень уж часто ими баловали. Этим летом Аня сказала, что бегает 15 кругов, что в 5 раз больше, чем бегали мы. Главный секрет, считает она, в том, чтобы изначально настроить себя на большее. То есть если ты говоришь себе, что сегодня ты пробежишь 5 кругов, то уже на 4-ом тебе будет плохо и не факт, что до 5-го ты вообще добежишь. Но если ты настроишь себя на 15, то 10 для тебя не будет очень большой проблемой.
Я хочу сказать, что это очень работает. На 7-ом круге, по словам той же Ани, то есть где-то на 3-м километре, открывается второе дыхание, и можно бежать еще и еще. Мое "еще и еще" иссякает на 10-м, чего, в общем-то, с лихвой хватает для того, чтобы всю дорогу до дома меня распирала страшная гордость.
Гораздо легче переносится бег по улицам, потому что тебя очень многое отвлекает от мыслей о том, что ты сейчас умрешь: то собака пробежит, то кошка какая, то машины разноцветные проедут, то еще что. Но мне больше нравятся стадионы за то, что я всегда знаю свой "пробег".
Залог успеха в крутой музыке и удобной одежде с обувью. Ну и, конечно же, в уверенности в том, что каждый километр делает тебя лучше, красивее, стройнее, сильнее и здоровее. Так оно и есть, клянусь.
Я обожаю закаты и точно знаю: фотографии, сделанные в лучах уходящего солнца, красивее, чем те, что сделаны в полдень, разговоры ближе к ночи куда душевнее, чай - ароматнее, мысли - глубже, свидания назначают на вечер совсем не просто так, ходят на крышу - тоже, ну и пробежки, куда без них.
Я очень люблю бегать вечером. Если быть до конца откровенной, то бегать по утрам мне не позволяют мои лень и желание поспать, но 2 года назад, когда режим был сбит и ночами я не спала, а в 8 утра было ложиться уже ни к чему, я бегала в 8. Уже не очень хорошо помню, так же ли это круто, как вечером, а так, может, любила бы и их. Но так как я ленивый слабовольный тюлень, то разговор пойдет именно о пробежках вечерних.
Дома всегда очень много сдерживающих факторов. Они всегда есть и рассованы буквально повсюду. Ореховое печенье, вентилятор, холодное молоко, непосмотренный фильм, куча дел и банальная лень, которую ты пытаешься оправдать усталостью. Но если ты отказываешься от всего этого и все-таки натягиваешь кроссовки, то чувствовать ты будешь себя еще круче. Как же, у тебя ведь такая сила воли, ты ведь такая молодец. Там ведь у тебя в шкафчике справа такое вкусное печенье, а ты!
А ты затягиваешь хвост на макушке, надеваешь белую майку, вставляешь наушники в уши и бежишь. Прохладный ветер, красиво окрашенные солнечным светом деревья и мало машин. По пути встречаешь много людей с банками пива и не то чтобы возвышаешь себя, нет. Просто чувствуешь странную, приглушенную благодарность по отношению к самой себе за то, что ты могла бы сейчас делать, но не делаешь.
Все прошлые годы мы бегали с сестрой по 1,2 км. Нашим личным рекордом были 2 км, но не сказать, чтобы мы себя очень уж часто ими баловали. Этим летом Аня сказала, что бегает 15 кругов, что в 5 раз больше, чем бегали мы. Главный секрет, считает она, в том, чтобы изначально настроить себя на большее. То есть если ты говоришь себе, что сегодня ты пробежишь 5 кругов, то уже на 4-ом тебе будет плохо и не факт, что до 5-го ты вообще добежишь. Но если ты настроишь себя на 15, то 10 для тебя не будет очень большой проблемой.
Я хочу сказать, что это очень работает. На 7-ом круге, по словам той же Ани, то есть где-то на 3-м километре, открывается второе дыхание, и можно бежать еще и еще. Мое "еще и еще" иссякает на 10-м, чего, в общем-то, с лихвой хватает для того, чтобы всю дорогу до дома меня распирала страшная гордость.
Гораздо легче переносится бег по улицам, потому что тебя очень многое отвлекает от мыслей о том, что ты сейчас умрешь: то собака пробежит, то кошка какая, то машины разноцветные проедут, то еще что. Но мне больше нравятся стадионы за то, что я всегда знаю свой "пробег".
Залог успеха в крутой музыке и удобной одежде с обувью. Ну и, конечно же, в уверенности в том, что каждый километр делает тебя лучше, красивее, стройнее, сильнее и здоровее. Так оно и есть, клянусь.