(no subject)

[minglaba]

ЭФТ. УПРАЖЕНЕНИЕ «КОГДА МЫ НЕ ЛАДИМ» (S.JOHNSON)

Упражнение направлено на выявление негативного цикла взаимодействий в паре. Его можно предложить супругам в качестве домашнего задания или прямо на приеме.

ИНСТРУКЦИЯ

Отношения между супругами нередко попадают под влияние негативных циклов. Цикл - это повторяющаяся схема негативных поступков, чувств и мыслей, которые вызывают напряжения в отношениях. Супруг реагирует на ваше поведение, вы - на его, и так по кругу, снова и снова. Первый шаг к тому, чтобы выйти из кризиса, заключается в том, чтобы увидеть, понять и распутать негативные циклы.

Во время конфликта:
1. Я часто реагирую…(опишите свое поведение)
2. Мой партнер реагирует (опишите его поведение)
3. Когда мой партнер так реагирует, я чувствую…
4. Когда я это чувствую, я воспринимаю себя…
5. Когда я это чувствую, я больше всего нуждаюсь в ….
6. Когда я реагирую так, как я это обычно делаю, мой партнер, скорее всего, чувствует…
7. Опишите повторяющийся негативный цикл: как вы и ваш партнер запускаете негативные действия, чувства и мысли друг друга.