Как простить себя и других?
Здравствуйте, дорогие друзья! Я написал эту статью в 2015 - м году и опубликовал на форуме моих друзей. Хочу продублировать ее здесь.
Зацените, пожалуйста!
С уважением, Перфильев Максим.
КАК ПРОСТИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ?
Мы бессмертные души. Душа (наше истинное я) воплощается на Земле и становится ограниченной физическими умом и телом.
Физический ум - это система убеждений, взглядов. Сразу после рождения он подвергается программированию со стороны окружающего мира.
Ум - это инструмент души, предназначенный для того, чтобы она записывала в него именно те команды (убеждения), которые помогают ей раскрыться.
Но часто происходит обратное. Окружающие люди навязывают человеку свои убеждения (команды). Ум впитывает чужие убеждения и воспринимает их как свои. Человек забывает, что он в первую очередь душа и верит всему, что говорит ум. С этого момента не человек управляет умом, а ум человеком.
Мы живем в мире биороботов, где большинство программирует друг друга и живет по чужим программам.
Миллиарды душ воплощаются на Земле и, вместо того чтобы проявлять свое истинное я, становятся роботами, выполняющими чужие команды (убеждения).
Души проживают череду бессмысленных жизней, пока не осознают свое истинное я и не научатся управлять физическим умом.
Как жить в соответствии с истинным я?
Нужно научиться программировать свой ум, записывая убеждения, которые ведут к любви, богатству, счастью, радости, здоровью, прощению.
Сегодня поговорим о прощении.
Прощение.
В большинстве из нас накопилось много обиды и злобы. Научно доказано, что эти чувства вредят физическому здоровью.
Мы обижаемся на себя и других людей.
Почему?
Допустим, другой человек причинил нам вред. Мы злимся на него потому, что его поведение не соответствует нашим представлениям о правильном. Более того, мы считаем, что он мог бы поступить иначе в прошедшей ситуации.
Но ведь большинство людей являются рабами своих убеждений. Поэтому обижаться на таких людей глупо, бессмысленно и вредно для здоровья. Нам кажется, что они могли бы поступить иначе, но это не так.
Тогда логично обидеться на себя, ведь это мы во всем виноваты! Это мы позволили плохо поступать с нами и много ошибались. Нет, нет, нет! Винить себя тоже глупо, бессмысленно и вредно для здоровья. Мы тоже находились в рабстве собственных убеждений и думали, что поступаем правильно.
У нас возникает предательская мысль: "я мог бы поступить иначе, я ведь знал, как поступить правильно!". Но в этом и заключается ловушка!
Оказавшись в сложной ситуации, даже имея четкие инструкции по выходу из нее, мы можем попасть под власть эмоций, ложных убеждений и поступить неправильно.
Поэтому бессмысленно на себя злиться. Все ошибаются. Теперь вы стали мудрее и можете сделать выводы из ошибок. Вы учитесь слушать себя и программировать ум. Вы становитесь лучше! Ошибки для этого и нужны.
У нас выработалась привычка «не прощать». Будем исправлять!
УПРАЖНЕНИЕ: ПРОЩЕНИЕ.
Выполняйте упражнение в течении одной недели. А потом можно возвращаться к нему время от времени, когда почувствуете сильную злобу (обиду) на себя и на других.
Это упражнение растворит накопленные обиды и приведет к улучшению здоровья.
Упражнение 2а. «Я прощаю себя за все. Я учусь и становлюсь лучше! Я прощаю и освобождаю себя!»
Упражнение 2б. «Я прощаю «Имя в родительном падеже» (например, Васю) за все! У него свои убеждения. Я прощаю и отпускаю его!»
Выполняйте эти упражнения 7-10 минут в день каждое. Можно больше. Можно за несколько подходов, на протяжении дня.
Всего две фразы.
2а) Простите себя за все. Повторяйте фразу из упражнения 2а.
2б) Подумайте: кого вы хотите простить больше всего? На кого злитесь больше всего? Кто бесит больше всего? Проговорите несколько раз фразу из упражнения 2б. (число повторений каждого имени столько, сколько сочтете нужным). Можете переходить к следующему человеку. Имя специально в родительном падеже, чтобы легче было простить. Хотя, если хотите можно и в родительном падеже. Как Вам удобней. Можно прощать одних и тех же людей изо дня в день, пока чувствуете, что осталась обида.
Регулярность очень важна. Лучше выполнять упражнения по 7 минут, каждый день, на протяжении недели, чем выполнять час в день, а потом бросить.
Когда делать упражнение?
В удобное для Вас время. Можно выполнять, когда заняты не ответственными делами, не требующими много внимания: беззаботная прогулка (когда рядом нет машин), поездка в транспорте (не за рулем). Когда стоите в очереди, лежите на диване. Когда скучно, нечем заняться и.т.д.
Очевидно, что не следует выполнять упражнения во время выполнения ответственных дел, требующих много внимания: когда переходите дорогу, едете за рулем, работаете, жонглируете на канате и. т. д.
Выполняя упражнение "ПРОЩЕНИЕ", Вам не нужно добиться за неделю абсолютного прощения себя и других - достаточно добиться сдвига в этом направлении. А сдвиг за неделю будет в любом случае, даже если Вы его не ощутите. По истечению недели вы завершаете это упражнение. И далее будет происходить удивительная вещь: хоть вы и перестали делать упражнение, ваше прощение и принятие себя и других будет увеличиваться с течением времени , потому что вы запрограммировали в разум убеждение - команду "я прощаю себя, я прощаю других", которая работает ежедневно, и постепенно развивается и усиливается.
Проделав упражнение "ПРОЩЕНИЕ" в течении недели, Вам не обязательно возвращаться к нему в будущем. Оно будет работать автономно!
Хотя при желании можете возвращаться к упражнению время от времени.
Например: Вы внезапно почувствовали сильную обиду (злобу, раздражение) на себя, за какие-то прошлые (настоящие) поступки (поведение). Простите себя за все. Повторите несколько раз фразу из упражнения 2а: «Я прощаю себя за все. Я учусь и становлюсь лучше! Я прощаю и освобождаю себя!». И Вам станет легче.
Или Вы почувствовали сильную злобу на кого-нибудь. Назовем его Василий Печень. Допустим, вы злитесь на него за то что он совершил что-то в прошлом или настоящем. Что-то такое, что Вам не нравится. Ну или просто Вас бесит Василий Печень и его поведение. Просто вызывает антипатию сам по себе (потому что не соответствует вашим представлениям о "правильном" человеке). Как видите его или вспоминаете о нем, так сразу вскипаете от злости. В такие моменты просто несколько раз проговорите фразу из упражнения 2б. : «Я прощаю Василия Печень за все! У него свои убеждения. Я прощаю и отпускаю его!». И Вам станет легче!
На сегодня все. Удачной Вам практики и крепкого здоровья!
С уважением, Перфильев Максим.
© Copyright: Перфильев Максим, 25.07.2015