5/3/1, С1 W3
третьи подходы получились как-то так: жим 13 x 37.5, присед 10 x 55, тяга 11 х 55. лучше всего, на удивление, жмется.
загадочный милитари. 12 x 30 в третьем, потом 32.5 на раз, а 35 опять не могу, от этого легкая печаль.
дальше разгрузка W4, снижать веса и резать еду.
загадочный милитари. 12 x 30 в третьем, потом 32.5 на раз, а 35 опять не могу, от этого легкая печаль.
дальше разгрузка W4, снижать веса и резать еду.