Сухофрукты не конфеты - это витаминки
Вот опять меня мечет из крайности в крайность. Только недавно я была ярой мясоедкой, а теперь резко ухнулась в сыроедение. И полетел план перехода в тартарары. Получилось все как-то спонтанно: просто сегодня весь день ела только сырую еду:
на завтрак: сухофрукты,
на вторй\ой завтрак: морскую капусту (она, правда, вареная наверно, и с уксусом, но раз уже куплено, надо съесть, а муж ее терпеть не может. Но зато точно на 100% растительная пища),
пообедать у меня не получилось, только чашку кофе перехватила в гостях,
а на ужин ореховая смесь.
Кстати, о сухофруктах. Я сначала хотела их есть только в качестве конфет, но теперь всерьез думаю о том, чтобы употреблять их каждый день.
Оказывается, сухофрукты настолько полезны, что если есть их каждый день, то можно вообще обойтись без аптечных витаминных комплексов. Ведь нам приходится их принимать потому, что мы питаемся рафинированной, вареной пищей, а витамины разрушаются при тепловой обработке. А в сухофруктах все полезные вещества сохраняются почти полностью.
К тому же, сухофрукты - это отличный антидепрессант (особенно курага и чернослив, если кушать постоянно)
Полностью статью можно прочитать по этой ссылке.
на завтрак: сухофрукты,
на вторй\ой завтрак: морскую капусту (она, правда, вареная наверно, и с уксусом, но раз уже куплено, надо съесть, а муж ее терпеть не может. Но зато точно на 100% растительная пища),
пообедать у меня не получилось, только чашку кофе перехватила в гостях,
а на ужин ореховая смесь.
Кстати, о сухофруктах. Я сначала хотела их есть только в качестве конфет, но теперь всерьез думаю о том, чтобы употреблять их каждый день.
Оказывается, сухофрукты настолько полезны, что если есть их каждый день, то можно вообще обойтись без аптечных витаминных комплексов. Ведь нам приходится их принимать потому, что мы питаемся рафинированной, вареной пищей, а витамины разрушаются при тепловой обработке. А в сухофруктах все полезные вещества сохраняются почти полностью.
К тому же, сухофрукты - это отличный антидепрессант (особенно курага и чернослив, если кушать постоянно)
Полностью статью можно прочитать по этой ссылке.