Кроссфит и я
Не могу сказать что это было случайностью. Я давно думала пойти в спортзал. Как не следи за питанием, а с возрастом пустеют мышцы, тело теряет упругость. Не то что бы я была в плохой форме, но в спортзал мне было явно пора. Только мне не нравились тренажерные залы.
Во первых из за мудаков. В каждом зале есть мудаки. Например у меня есть клиент и он тренажерный мудак. Такой метр с кепкой, мелкий, на крысёныша похожий, всегда загорелый, тощий и без мускулатуры вообще. Он ходит в сортзал пообщаться. Встанет у тренажера и пиздит. Обычно о смысле бытия. Со мной в ателье тоже пытался, но я просто молчала в ответ, ему становилось скучно и он уходил.
А в тренажерном зале они кучкуются и им никогда не бывает скучно. Паралельно эти лохи разглядывают женские задницы и дают советы. Ну и собственные селфи конечно делают.
Вторая причина - время. В тренажерке проводится много времени. Все эти тренажеры, у каждого нужно поменять вес, ждать, подходы заходы, отдыхи.... два часа долой. Для работающего человека вечером 2 часа много. Вобщем это останавливало меня годами.
А тут случилась вдруг. Пришел парень. Рубашку ушить. Друг знакомого моего.
- Снимай, - говорю, - свою, одевай новую. Он и разделся. Причём в примерочную на зашел, просто взял и снял рубашку которая была на нём.
Вот тут то я и охренела. Так и села на стул.
Несомненно у парня были физические данные от рождения. Рост и длинные ноги. Но в целом, это было очень хорошая, явно вылепленная фигура. Тонкая талия, упругая задница, широкая грудная клетка и очень красивая, сухая мускулатура.
Ко мне когда дар речи вернулся, сказала ему, - слушай, ты не подумай ничего странного, но я не могу не сказать тебе что ты великолепен. Изумительное у тебя тело. Ты ходишь в спортзал ?
- Да, на кроссфит, 2 раза в неделю,- ответил он. Собственно он мне и рассказал что такое кроссфит. Достаточно новый вид физических тренировок. И адресс дал спортзала. Я и пошла. Без всяких звнков предварительных, просто припёрлась. Мне все сказали привет и предложили присоедениться.
В этот спортзал нельзя прийти когда Бог на душу положит. Все приходят к какому то часу. Например в 15.00 или как я в 20.00 . И там нельзя делать то, что хочется. Все делают одно и то же под неусыпным оком тренера. Группой. Разве что весовые нагрузки меняются у каждого.
Примерно 25 минут разминка, объяснение сегодняшних задач и вперёд, остальное собственно тренировка. Всё про всё занимает час. Потом все свободны. Но саме ужасное, что всё делается на время. Нельзя сделать подход и шлындать туда сюда отдыхая. Определённое число подходов на время и нужно уложить в это время все подходы. По сути все в ритме бега выполняют то отжимания, то приседания, то стойки у сены, то поднятие штанги,то велотренажеры или роутеры.
В группе и парни и девушки. Конечно можно заглядеться на оттопыренную женскую задницу когда девушка стоя перед тобой готовится поднять штангу, но когда начинаешь сам поднимать 80 кг, думаю становится уже не до задниц вообще.
Там не делают селфи, там даже зеркал нет, там только потные тела, мокрые насквозь футболки, лица с выражением дикого напряжения и одна мысль "закончить, закончить всё вовремя.... у меня получится, блядь получится поднять эту штангу 59-й раз ", даже если самой в это верится с трудом.
И мне подошел такой вид тренировок. Первый раз я конечно чуть не сдохла. Казалось что все эти люди сговорились меня физически уничтожить. На всё плюнуть и уйти мне не давала девушка в паре со мной. Она была на 8 месяце беременности и шташга с которой она приседала имел больший вес чем в моя. Мне тогда на штангу вообще блинов не навесили как новичку, но я думала что тяжелее её я вообще ничего не поднимала.
Как же болели мышцы на следующий день ! И они болели ещё больше через день, когда я пришла в зал второй раз. Я пришла и сказала что не смогу присесть.
- Сможешь, - уверенно сказал тренер. Прсто начинай. И боль действительно стихла. Сейчас, почти через месяц тренировок болей конечно нет больше. Просто иногда чувствую те или иные мышцы на спине или на прессе.
Люди стали спрашивать не похудела ли я ? Ну конечно же похудела ! Месяц тренировок и 3 кг долой.
Мышцы мне не нужны, я скорее сушусь. Конечно же держу диету. Мяско,рыбку,яйцы, овощи..... никакого ужина после тренировки. Да и какой ужин в 23.00 вечера уже после прогулки с собакой, помывки и укладки волос ?
У меня уже уменьшилась задница и подтянулись предплечия. Хожу туда 3 раза в неделю.
Кроме потери веса и улучшения внешнего вида тела, добавляется гордость собой. Да я, именно я смоогла сегодня 60 раз поднять штангу у себя над головой, не помогая себе согнутыми ногами, толкая от груди лишь силой рук, а последний три раза похоже и духа, сжав зубы.
А когда тренировка заканчивается, тот разлив эндорфинов по всему телу ни с чем не сравнить.
А вот это мой любимый тренер. И он Бог !
Одним словом я всем советую кроссфит. Ну и в команде куда как прикольней тренироваться чем одному.