Естественные способы увеличения молока
Перевод выполнила
Борина Ксения
Консультант по грудному вскармливанию и
естественному прикорму
г.Москва
Кажется, что у вас мало молока? Обычно его количество можно увеличить несколькими простыми действиями. Самые важные из них - контроль правильности прикладывания к груди и частые кормления - просто необходимы для хорошей выработки молока.
Перед тем, как обращаться к альтернативным источникам увеличения молока, таким как травы и лекарства, прочтите следующие рекомендации.
Исправить прикладывание к груди
Убедитесь, что малыш правильно захватывает грудь. Это самый эффективный способ увеличения молока. Зачастую это же является и основной причиной недостаточной выработки молока. Малыш не может эффективно опорожнять грудь без хорошего захвата груди. Как только молоко удаляется из груди, это дает сигнал вашему телу для производства большего количества молока. Если вы не уверены в том, что ребенок правильно прикладывается к груди, обратитесь в группу поддержки грудного вскармливания либо к консультанту по лактации.
Кормить, кормить, кормить
Часто прикладывайте ребенка к груди. Лучший способ увеличить количество молока - увеличить спрос. Первые несколько недель после родов прикладывайте малыша к груди как минимум каждые 2-3 часа. Если прошло более 3,5 часов после последнего кормления, вам следует разбудить ребенка на кормление. Даже если ваш малыш уже подрос, увеличение количества и продолжительности прикладываний усиливает выработку молока.
Используйте метод сжатия груди
Метод сжатия груди помогает извлечь остатки молока из груди, усиливает рефлекс окситоцина и побуждает засыпающего ребенка сосать грудь дальше. Также стимулирует выработку молока.
Стимуляция груди
Используйте молокоотсос или ручное сцеживание для стимуляции груди после кормления малыша. Эти действия сообщают вашему телу о том, что нужно больше молока.
Используйте систему докорма у груди (SNS)
Систему докорма у груди (часто ее называют SNS-система докорма) можно использовать даже в ситуации, когда молоко вовсе не вырабатывается. Малыш может отказываться сосать грудь, если поток молока замедляется либо прекращается. При использовании системы докорма у груди с предварительно сцеженным молоком или смесью малыш может находиться у груди более продолжительное время. Чем больше стимулируется грудь, тем больше прибудет молока.
Измените свою жизнь
Вы можете не знать о том, что некоторые действия, выполняемые нами каждый день, могут влиять на уменьшение количества молока. Это может быть курение, прием оральных контрацептивов, стресс, усталость. Подробнее о других причинах снижения молока
Increasing Your Milk Supply Naturally
By Donna Murray, RN, BSN
Оригинал статьи