голос тишины
Как же это приятно. Сегодня я очень занят весь вечер. И вот сеанс тишины дал новых сил. Забыть все заботы, сбросить все напряжение. И когда сосредотачиваешься на тишине какое-то время это состояние возникает. Нереальное, состояние такого интенсивного присутствия в мире. Как будто обычно я не в нем нахожусь. А во время тишины погружаюсь в него, как в тело, физически. Проникаю в тело мира. И начинаю ощущать его. И чувствую любовь и блаженство. И чувствовать как можно с миром общаться мыслями и чувствовать ответ. Так и хочется просто сидеть и ничего не делать. А потом снова мысли начинают привлекать внимание и хочется снова что-то делать, придумывать.
UPD
Я не избавляюсь от посторонних отвлекаюшщих шумов, например проезжающих машины, криков с улицы, когда слушаю тишину. Но я сосредоточен на ней, благодаря которой существуют эти звуки, которым она дает возможность существовать. Если бы не было тишины, не было бы и звуков. Эта тишина - это неотъемлемая часть этих звуков. Когда сосредотачиваешься на тишине, то начинаешь ее слышать сквозь звуки, вместе с ними ты слышишь(чувствуешь) и тишину. И это удивительное ощущение и состояние возникает, когда сосредотачиваешься таким образом около 12 секунд(как только начала слышать тишину +12 секунд). Что бы мысли не отвлекали от тишины, помогает полностью погрузиться в ощущение пространства, в ощущения тела, в ощущение дыхания. Для того чтобы сосредоточиться на дыхании и при этом не влиять на него(не влиять на его ритм и глубину), надо наблюдать за ним как бы со стороны, как бы поверхностно, краем внимания, распределив внимание всюду вокруг в пространство и звуки. Если мысли какие-то приходят, просто стараться их откидывать, и наслаждаться созерцанием мира, ощущениями звуков, тишины, тела, пространства и пустоты. И это приятное состояние приходит, радостное и благостное, когда просто радуешься миру, и тому что происходит вокруг. И таким образом постепенно чувствуешь пространство комнаты, ее тишину, начинаешь ее чувствовать эмоционально и ментально, мысленно как бы можешь разговаривать, как бы душой чувствовать этот контакт. И чем больше ты погружаешься в тишину, то можешь потом чувствовать большое пространство: дом, двор, город, континент, планету, космос вокруг, галактику и. Но это ощущение оно не определенное, оно идет не от ума. Это именно ощущение, его не всегда можно как-то выразить или может понять. Но с практикой постепенно учишься понимать и чувствовать лучше. И это очень приятное ощущение))
///
Напишите мне, если хотите читать все ежедневные записи под меткой "голос тишины". Добавлю вас в специальную группу.
UPD
Я не избавляюсь от посторонних отвлекаюшщих шумов, например проезжающих машины, криков с улицы, когда слушаю тишину. Но я сосредоточен на ней, благодаря которой существуют эти звуки, которым она дает возможность существовать. Если бы не было тишины, не было бы и звуков. Эта тишина - это неотъемлемая часть этих звуков. Когда сосредотачиваешься на тишине, то начинаешь ее слышать сквозь звуки, вместе с ними ты слышишь(чувствуешь) и тишину. И это удивительное ощущение и состояние возникает, когда сосредотачиваешься таким образом около 12 секунд(как только начала слышать тишину +12 секунд). Что бы мысли не отвлекали от тишины, помогает полностью погрузиться в ощущение пространства, в ощущения тела, в ощущение дыхания. Для того чтобы сосредоточиться на дыхании и при этом не влиять на него(не влиять на его ритм и глубину), надо наблюдать за ним как бы со стороны, как бы поверхностно, краем внимания, распределив внимание всюду вокруг в пространство и звуки. Если мысли какие-то приходят, просто стараться их откидывать, и наслаждаться созерцанием мира, ощущениями звуков, тишины, тела, пространства и пустоты. И это приятное состояние приходит, радостное и благостное, когда просто радуешься миру, и тому что происходит вокруг. И таким образом постепенно чувствуешь пространство комнаты, ее тишину, начинаешь ее чувствовать эмоционально и ментально, мысленно как бы можешь разговаривать, как бы душой чувствовать этот контакт. И чем больше ты погружаешься в тишину, то можешь потом чувствовать большое пространство: дом, двор, город, континент, планету, космос вокруг, галактику и. Но это ощущение оно не определенное, оно идет не от ума. Это именно ощущение, его не всегда можно как-то выразить или может понять. Но с практикой постепенно учишься понимать и чувствовать лучше. И это очень приятное ощущение))
///
Напишите мне, если хотите читать все ежедневные записи под меткой "голос тишины". Добавлю вас в специальную группу.