Однако, как инструктор, не могу не заметить, что рассказ чертовски общий - это, по сути, реклама, а не само обучение. Подводящие упражнения, элементы - вот что нужно как хлеб!
Ну, это дело нехитроеmikov_65September 21 2011, 18:33:49 UTC
Ещё пару-тройку лет помирал от болей в коленях. Особенно, когда турнули из ёкающего журнала Ski-Горные лыжи. Пришлось поработать инструктором по г/л. Доброе это дело - с артрозом, плоскостопием и рваным ахилом плуги деткам демонстрировать. 3-4 раза в день пару мазей, массаж, ванны... Сделал ботинки, стельки. Стал катать регулярные кк-тренировки, следить за педалированием-частотой-питьём - стало реально лучше. И держится. Т.е. объёмы на неполной нагрузке, в контактах и на хорошей частоте. КК - наша основа ;-)
Click to view
Посмотреть на Яндекс.Фотках
И с питанием нас не обижают ;-)
Reply
Leave a comment