Мёрзнут ноги? Тогда мы идём к вам!
Давеча, в ходе семинара, проводившегося компанией Fischer в магазине Спорт-Марафон, великому мэтру Жоре Дубенецкому были подогнаны ботинки, о чём он подробно рассказал. В ходе обсуждения возникли несколько стандартно-шаблонных вопросов, которые, в меру сил и хотелось бы осветить.
На всякий случай, дабы не было непонимания: кроме того, что я занимаюсь классическим бутфитингом и не работаю с формовкорй Vacuum, некоторое представление о предмете имею...
Итак, два момента от Жориных комментаторов:
- мёрзнут ноги;
- радикально возросла плотность посадки - требуются носки потоньше
Мёрзнут ноги
Вне всякого сомнения, изящная ножка. В положении без нагрузки хорошо виден высокий подъём... Сменим ракурс:
Вполне себе очевидное поперечное плоскостопие и его прямое следствие - гиперпронация (стопы завалены внутрь). На этом же фото хорошо видны вены, проходящие сверху по подъёму, попадающие под вторую клипсу
Аналогичный случай. Проблема типична и хорошо видна. Одной пережатой вены вполне достаточно, чтобы вся стопа и, в первую очередь, пальцы потеряли чувствительность и подмёрзли за полчаса катания
Прикладное следствие постановки стоп с избыточной пронацией - Х в коленях, недозакантованная внутренняя лыжа, отсадка назад, недостаточное сцепление на крутом и жёстком...
Безусловно, формовка, в том числе и вакуумная, поможет снять давление. Принципиально же решение - стельки. Лучше - стабилизированные. Именно они помогут добиться внятной нейтральной стойки, существенно снизят давление сверху на свод, тем самым решив проблему отмёрзших лапок.
Ещё одно стандартное решение, применяемое в классическом бутфитинге, никак не противоречащее методике Vacuum - небольшой клин, наклеивающийся на промежуточную подошву ботинка, поднимающий пятку. Это решение Laurent Tacussel, тренер-мастер Sidas, считает приемлемым в 80% случаев, как дежурную таблетку парацетомола...
Общая мысль: до того, как приступить к любой формовке, стопы должны стоять в максимально нейтральной, свободной позиции. В этом случае минимизируются те самые точечные давления, о которых писал Жора, причиняющие нам дискомфорт, заставляющие замерзать ноги.
Носки
Начнём с того, что горнолыжные ботинки - достаточно тёплая обувь. Надевать под них толстые тёплые носки - традиция, имеющая давние и длинные корни. Как правило, избыточно толстыми носками пытаются скомпенсировать недостаточно плотно сидящие ботинки. Эту манеру поощряют как производители, так и продавцы, продающие по принципу "лишь бы побыстрее".
По личному опыту, ещё времён инструкторской работы, убедился в одном: при правильной посадке-подгонке ботинок (в анамнезе серьёзное плоскостопие, лишний вес...) за два часа занятий в статичных позах + следущие 2 - дежурства у аварийной кнопки, ноги в тонких носках из синтетики с шёлком, без грамма шерсти не замерзают. Всё это - при московском сыром морозе -10°. Ниже -15° использую носки с 20% шерсти. Также достаточно тонкие, плотно прилегающие.
Привычка к плотной посадке ботинок приходит быстро. Важно, чтобы "плотно" не противоречило "точно" и "удобно". Как при этом будет называться конкретная технология формовки, поверьте, не так важно.