Новые старые ощущения

[mikov_65]

Сегодня (видимо, в отместку) был затащен на занятие йогой. Парными упражнениями. Только не спрашивайте меня, какой именно йогой - в этом предмете я полный невежда.

Выполнялись простейшие упражнения на растяжку. На всякий случай, немного правдивой предварительной информации:

• крайний раз тянулся, любительски занимаясь кикбоксингом году в 93-м;
• в апреле комплексно лечил спину;
• нынче спина стала опять сбоить. В т.ч. - по поводу велосипеда;
• связки на левом колене готовы крякнуть. Впрочем, если не кататься-не нагружаться, становится хуже;
• дальнейший список хрони длинен, противен и неинтересен.

Пришли в тихий чистый зальчик на Грузинском валу. Переоделись. Намотал на колено эластичный бинт. Вместе с ещё одним мужиком (он ведёт другую группу, тут помогал в проведении) начали потихоньку разминаться, пока не подошли дамы. Тушка сразу вспомнила характерные встряхивания голеней, типа маваши (лоукика). Потом стал крутить маятник, делать мягкие выпады... Как вчера!

Пришли тётки, поставили тихую музыку. Стали делать упражнения. Крайне медленно. Максимально безболезненно. Без жёсткого натяжения, маятникоподобных усилий... Сначала боялся вставать на левое колено. Потом - само попросило. Куча реально парных, в полный мягкий контакт упражнений, зачастую с двумя партнёршами. Что совсем удивительно (при моём-то темпераменте) - никаких, даже внутренних, шевелений! Единственное, немного не давало сосредотачиваться, когда инструкторша начинала ассистировать (после некоторых вытяжений надо было слегка помассировать).



Блин, не могу вкручивать одной бабе мозги (в прямом смысле), когда другая мнёт ей же... ещё что-нибудь!

Массу упражнений тётки делают, используя только собственный вес и минимальную хватку руками. Мне же так неудобно - тянул руками, изолируя спину, чтобы не навредить - руки аж гудят, но в кайф! После пары повторений стал больше расслабляться, меньше контролировать ту же спину - жизнь вообще наладилась, пошло глубокое дыхание животом - почти как на столе у Светы. После дивно пошедшего парного растяжения на поперечный шпагат (господи, кто я, где я?!) сам непринужденно сел в пол-лотоса и стал нажимать локтями колени, как будто предыдущая тренировка была позавчера!

Самые прикольные ощущения - по выходе с тренировки. Два с половиной часа мягкой растяжки... А когда по мешку начнём работать?! А тётки - вялокайфующие, как после бани. Устали...