Ironman 70.3 Wiesbaden, отчет.

[mikhailkireev]

23:05 26.09.2014

Ironman 70.3 Wiesbaden, отчет.



В этот раз как от самого старта Ironman 70.3, так и вообще от поездки в Висбаден и выходных там не было какого-то цельного ощущения. Все какие-то отрывочные, эпизодические впечатления с самой гонки и времени до и после нее.

После финиша каких-то положительных или отрицательных эмоций не было. Их не

Comments

[mikhailkireev]

А какие именно у тебя часы накрылись?
Я не знаю, что там у iwatch, у них вроде там оптический датчки пульса в часах? Вроде как не очень отзывы о них (о датчиках), если собираешься серьезно потом с ними тренироваться (интервалы и прочая работа на высоком пульсе), то они врут.
Могу порекомендовать просто стрэп купить от Polar, который с Bluetooth Smart. Он коннектится к айфону. И кроме того, у Полара стрэпы измеряют еще не только пульс, а какие-то интервалы. Фактически ты можешь кардиограмму с айфоном делать :) Это полезно для измерения того, насколько ты восстановилась. Плюс просто интересно, если ты любишь циферки :) Я сейчас не помню имя приложения для айфона, но если интересно могу поискать.

Лень очень сильно зависит от того, насколько важна для тебя цель. Поэтому рекомендуют записаться на забег, следовать плану и т.п. Ты четко знаешь для чего ты просыпаешьс каждое утро в такую рань. Если с этим нет проблем без плана, то ок. Я например, сейчас, вообще не могу встать утром на пробежку, потому что плана нет и цели конкретной нет :)
Главное, чтобы ты засыпала с мыслью, что завтра тебе вставать и эта цель была достаточно мотивирующей для вставания. Визуализация цели - великая вещь! :))

Все начинают медленно, это нормально. Просто многие так и бегают медленно :) Но многим, опять же это и не надо - быстро бегать. Просто бегают в свое удовольствие. Чтобы быстро бегать, нужно тренироваться. No pain, no gain - как раз тот случай.

[olgaatje]

Показалось, что накрылись. Polar FT80. Но как-то очень резво они сожрали батарейку - за месяц что ли.. Правда, то была батарейка из HEMA.. похоже, дело в этом. Поставила Panasonic - посмотрю сколько протянут. Но вообще продаю их пока неспешно, от греха подальше )) Тем более модели этой огого сколько лет.

Да, в iwatch оптический датчик и я тоже на него криво смотрю - не верю особо в его способности для серьезных занятий. Поэтому думала, может они как альтернативу, позволят внешний датчик цеплять, тот же Polar. Но по-любому, кроме как для бега они, мне кажется, не пригодны. Я поэтому положила глаз на Polar V800, но пока жмет меня жаба.. Тем более пока я только бегаю до января, и только в январе буду плавать в бассейне.

Цифирьки я люблюююю )) Я такой аутист-аутист, когда бегаю мне надо цифирьки чтобы менялись - я тогда хорошо себя ощущаю, а без них меня паника охватывает на тему "ой как бы я бедняжечко не перетренировалась" и тут я и сдуваюсь. А когда на цифры смотрю, то все проще: "вчера бегала 5 км, значит и сегодня столько же смогу. Ага, пришлось рано встать, недосып, ну ок, значит делаем последние 2 км чуть помедленее." И т.д. :)

Вот ближайший забег я уже забукала - 2го ноября в Кяйкдауне 5К. Добежать - добегу точно даже сейчас, интересно вот в какое время это будет.

Кстати, вчера попыталась бежать на постоянном пульсе. Вышло следующее: про 120 можно забыть от слова "вообще", на 140 тоже не удержала, вот на 160 было ок. Вышло 2.4 км с позорным средним темпом в 8.2 мин/км (у меня времени было в обрез, поэтому не дольше). Что еще заметила - на 140 даже труся с шаговым темпом (например 10 мин/км), пульс норовил убежать. Стоило перейти на той же скорости на шаг - падал до 120-130. Это типа так и должно быть ? Или я просто нетренированный ламер ?