Социофобия: обострение
У меня опять обострилась социофобия. Каждый раз, когда я выхожу один на улицу, мое сердце начинает усиленно биться, дыхание учащается, но я не могу надышаться и оттого задыхаюсь. Чтобы поскорей избавиться от этих ощущений, я стараюсь ускорить шаг и почти бегу, правда, от этого становится только хуже.
Мне постоянно чудится, что все внимание людей, проходящих мимо, сосредоточено на мне. Вернее, не совсем на мне, а на моих внешних «недостатках», которые, как мне кажется, «выползают» наружу как никогда прежде: от моей глупой прически или нежданно выскочившей из носа козявки до глупой одежды или моей походки и корчанья лица. Я, конечно, понимаю, что главная причина - моя низкая самооценка, но ничего поделать с собой не могу.
Будучи в Сыктывкаре, мне пришлось отказаться от работы в офисе из-за своей боязни людей и ограничился безвылазной работой дома. Ежедневные поездки в автобусе неимоверно изматывали меня, так что у меня не оставалось сил на саму работу, посему так и держу себя взаперти до сих пор, стараясь как можно меньше являть свои светлый лик незнакомцам на улице.