Да, цикл про сахар/жиры был увлекательный. Зная вашу информированность по теме, очень интересно на какой программе "здорового питания" остановились лично вы))
Информированность умеренная, на самом деле. У меня вполне традиционные представления. Я сам стараюсь есть умеренно (самый главный рецепт хорошего самочувствия, на мой скромный взгляд) и исключить полностью сахар, мучное и большое количество жиров. Не пью, не курю и не употребляю вещества :-) Избегаю кофеина, таурина и т.п.. Вот, собственно, и все.
Я более-менее ежедневно плаваю и кручу педали. Без фанатизма. Хотел как-нибудь написать о спорте без обиняков, там похожая на еду ситуация с точки зрения правдоподобия конвенционального знания, но пока жалею эмоции читателей :-)
А из интересного на тему спорта хотел рассказать историю... Мой бывший начальник в возрасте 76 лет сделал операцию в США. И после операции во время восстановительного периода у него были сеансы физиотерапии. На самом деле из его рассказов выглядело все, как полноценные тренировки в тренажерном зале, с учетом возраста конечно. Пять дней в неделю под жестким контролем физиотерапевта, который ходил за ним следом на тренировке и вел тренировочный дневник игде фиксировал все, от количества повторений в упражениях до давления в начале и в конце тренировки. А в последнюю неделю добавили еще бассейн. Я так понимаю физиотерапия в новой концепции почти сравнялась с общей терапией...
Физические нагрузки считают темой простой, а это не совсем так. Более того, полностью игнорируется реальная статистика, собираемая годами, как в + (что удивительно), так и в - (что объяснимо).
Хм. Наверное, правильно ответить так. Я понимаю, что можно есть по временам годам в смысле выбора продуктов, в определенных температурных режимах (например, я не пью ничего со льдом и т.п.) и стараюсь придерживаться одной и той же сетки питания по дням, не сбивая ее. На неделю я могу попланировать меню по приемам, но только в ситуации условного спокойствия. Если я в пути, то все сложно :-) Получилось ответить?
Да, спасибо. Просто я предполагал что-то такое: "По результатам рентгена прочность костей головы снизилась на 2%. Назначаем ужин с блюдами А, Б, В через 47 дней.".
Зная вашу информированность по теме, очень интересно на какой программе "здорового питания" остановились лично вы))
Reply
Reply
Reply
Reply
А из интересного на тему спорта хотел рассказать историю... Мой бывший начальник в возрасте 76 лет сделал операцию в США. И после операции во время восстановительного периода у него были сеансы физиотерапии. На самом деле из его рассказов выглядело все, как полноценные тренировки в тренажерном зале, с учетом возраста конечно. Пять дней в неделю под жестким контролем физиотерапевта, который ходил за ним следом на тренировке и вел тренировочный дневник игде фиксировал все, от количества повторений в упражениях до давления в начале и в конце тренировки. А в последнюю неделю добавили еще бассейн. Я так понимаю физиотерапия в новой концепции почти сравнялась с общей терапией...
Reply
Reply
Reply
Спасибо! На самом деле не так уж и мало))
Reply
Reply
Reply
Reply
В целом я стараюсь соблюдать рекомендованный диетологом режим, так что может быть там что-то такое и есть.
Reply
Leave a comment