М.Радуга о методе фантомного раскачивания.
Продолжаем рассказ о непрямых методах входа в состояние "фазы" - особого измененного состояния сознания, при котором сохраняется ясность сознания, но при этом человек ощущает отделение от физического тела. Одна из методик непрямого входа в это состояние, которую необходимо проводить сразу при пробуждении, называется "метод фантомного раскачивания".
Вот что об этой методике рассказывает известный российский исследователь осознанных сновидений и внетелесных практик М.Радуга в своей книге "Фаза. Взламывая иллюзию реальности": "Проснувшись, не двигаясь, и не открывая глаз, в течение 3-5 секунд нужно попытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Если за указанный срок вы не достигли результатов, технику следует менять. Если же ощущается хотя бы незначительное раскачивание, то нужно продолжать, стремясь только к одному: максимально сильно увеличить амплитуду движения. Это должно выполняться весьма агрессивно, а не спокойно.
Как только амплитуда будет близка к 10 сантиметрам и больше, что предположительно произойдет всего за несколько секунд, возможны следующие ситуации: человек моментально оказывается в каком-либо местие в фазе; раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться и, начиная с нее, можно спокойно разделиться; возникнут сильные вибрации, на фоне которых можно будет попробовать разделяться. Также в этот момент часто возникает шум, к которому можно прислушиваться, что тоже приводит к фазе.
Стоит отдельно заострить внимание на самом понятии фантомных раскачиваний. Во-первых, это не просто воображаемое движение каким-то фантомным телом. Изначально человек пытается сделать движение реальной рукой, просто не напрягая при этом мышц. Происходит внутренний импульс к движению без реализации такового в физическом плане. Когда же ощущение возникает, оно мало чем отличается от реального и ему часто сопутствует вязкость и сопротивление. Как правило, движение изначально низкоамплитудное, всего сантиметр или даже миллиметры, но при должных условиях амплитуда увеличивается и становится с каждым разом все больше и больше.
Что касается выбора части тела, в которой вызывается фантомное движение, то он значения не имеет. Хоть всем телом, хоть одним пальцем. Также не имеет значения частота движения. Главное - амплитуда.
Чтобы потренироваться с фантомными раскачиваниями, следует в течение нескольких минут в лежачем положении с закрытыми глазами расслаблять кисть руки. Потом по 2-3 минуты пытаться делать ею следующие движения, не напрягая физических мышц вверх-вниз, влево-вправо, выпрямление и расслабление пальцев, качание лодочкой, сжатие разжимание в кулак и т.д.
Вначале никаких ощущений не возникает, но постепенно на некоторых упражнениях почувствуется едва уловимое движение. Часто на начальных стадиях человеку хочется открыть глаза и проверить, в действительности ли он совершает движение или нет - настолько это ощущение правдоподобно. Ну а при непрямых техниках на пробуждении необходимо сразу в течение 3-5 секунд попытаться раскачать часть тела без предварительного ослабления".
Техника фантомного раскачивания была известна и до начала практик М.Радуги. В частности ее активно использовал известный американский внетелесный путешественник Р.Монро. А о том, как использовать возникающий в измененном состоянии сознания звук для перемещения сознания, подробно описывал в своих книгах американский антрополог К.Кастанеда. Заслугой же М.Радуги является тот факт, что он практически определил, что для большинства людей во время пробуждения все эти техники гораздо более эффективны, чем при их использовании на засыпании в промежуточном состоянии между сном и явью, поскольку в последнем случае достаточно сложно сохранить осознанность.
michael101063 ©