Впечатления
Хочу поделиться впечатлениями от Динамической Медитации Аум, на котрой побывала вчера.Если упростить- смысл медитации в том, что-бы помочь тебе избавиться от сильных негативных эмоций (поскольку держать их в себе плохо для здоровья,а сбрасывать их на близких-тоже весьма нежелательно), и трансформировать их в положительные эмоции. Первая стадия медитации - избавиться от ненависти/гнева. Участиники медитации накачивают себя предварительно этими замечательными чувствами, и...начинают друг на друга орать и крыть матом, представляя перед собой объект свой ненависти. Мне стало страшновато,честно говоря - несколько ребят очень хорошо вошли в роль и смотрели на меня с такой лютой ненавистью,что меня пробило, хоть я и воспринимала всё это как игру,спектакль.И дело даже не в тех гадостях,которые эти люди выкрикивали мне в лицо, а имено в выражении этих ненавидящих глаз... Весь день у меня перед глазами стоят эти глаза, и мне не по себе. Я понимаю,что они ничего не имели против меня лично, что я была просто макиварой для их ненависти- но сам факт, что можно кого-то ТАК ненавидеть меня потряс. Я сама никогда не испытывала этого ужасного чувства-нет,я конечно не ангел, и частенько испытываю злось,обиду - но НЕНАВИСТЬ, притом такой силы-никогда.Тем сильнее меня это потрясло . Я просто чувствовала,как раскалился зал,в котором мы находились, как звенит воздух...
На второй стадии медитации мы проецировали друг на друга любовь,и многим это давалось сложнее,чем ненависть. Но я сама старалась отогреть именно тех, кто больше всего меня "ненавидел", я их обнимала дольше всего,и чувствовала,как они расслабляются и тают, и смотрят тепло мне в глаза - это уже искренне... Наверное,
кто-то очень сильно обидел этих людей, раз они способны на такое разрушительное чувство. Не могу это объяснить иначе. Говорят, от любви до ненависти один шаг-возможно, эти чувства равны по силе и могут иметь разрушительную силу...
Потом было ещё много интересного- стадии сумашествия, грусти,веселья- но самые сильные впечатления у меня именно от первых двух... После окончания медитации я почувствовала полное опустошение. Никаких эмоции вообще. Это было странно... И ночью у меня были странные сны. Только к вечеру я пришла в себя...
На самом деле, это интересная система, просто нужно научиться абстрагироваться от чужих эмоций, иначе можно нахвататься чужих проблем, вместо того, что-бы избавиться от своих. Пожалуй, через месяц я пойду опять на медитацию Аум - хочу сравнить свои ощущуения, и понять окончательно, нужно ли мне это. В любом случае, это очень полезный опыт. Спасибо Витнише, что уговорила меня попробовать :-)
На второй стадии медитации мы проецировали друг на друга любовь,и многим это давалось сложнее,чем ненависть. Но я сама старалась отогреть именно тех, кто больше всего меня "ненавидел", я их обнимала дольше всего,и чувствовала,как они расслабляются и тают, и смотрят тепло мне в глаза - это уже искренне... Наверное,
кто-то очень сильно обидел этих людей, раз они способны на такое разрушительное чувство. Не могу это объяснить иначе. Говорят, от любви до ненависти один шаг-возможно, эти чувства равны по силе и могут иметь разрушительную силу...
Потом было ещё много интересного- стадии сумашествия, грусти,веселья- но самые сильные впечатления у меня именно от первых двух... После окончания медитации я почувствовала полное опустошение. Никаких эмоции вообще. Это было странно... И ночью у меня были странные сны. Только к вечеру я пришла в себя...
На самом деле, это интересная система, просто нужно научиться абстрагироваться от чужих эмоций, иначе можно нахвататься чужих проблем, вместо того, что-бы избавиться от своих. Пожалуй, через месяц я пойду опять на медитацию Аум - хочу сравнить свои ощущуения, и понять окончательно, нужно ли мне это. В любом случае, это очень полезный опыт. Спасибо Витнише, что уговорила меня попробовать :-)