Практика. Йога.

[mi1a_ya]

"Есть несколько средств, которыми вы можете воспользоваться, чтобы вернуть свой организм в его естественное состояние устойчивого щелочного баланса. Дышите! В следующий раз, когда вы почувствуете напряжение, будете вертеться, как белка в колесе, или застрянете в автомобильной пробке, обратите внимание на свое дыхание. Прямо сейчас сделайте глубокий вдох. Простое дыхание может вывести вас из состояния страха и сообщить вам чувство спокойной уверенности и внутреннего покоя. Регулярное глубокое дыхание приводит в порядок сердечно-сосудистую систему и успокаивает сознание." (Стив Росс. Йога счастья)
Ежедневные поездки в общественном транспорте дают возможность практиковать йогу, медитировать и дышать. Особенно сейчас, когда жара превращает пребывание в замкнутом ограниченном пространстве с толпой людей почти невыносимым.