Спортивные приложения на айфон
Я тут в очередной раз ударилась в спорт, здоровый образ жизни и правильное питание (и даже не пью вот уже недель шесть). Надеюсь, что в этот раз меня хватит на дольше, чем на обычные мои месяц-два.
Как у современной девушки-задрота, у меня на все случаи жизни есть приложение на айфоне (есть, например, приложение для медитации, отсчитывающее 5/10/15-минутные промежутки мелодичным звоном гонга, как бы ни было это ... иронично). Я перепробовала кучу спортивных приложений, хочу поделиться теми, которые мне действительно нравятся.
Nike Training Club идеален для домашних тренировок, это подборка 15-30-45-минутных комплексов упражнений, практически не требующих дополнительного оборудования, body weight exercise, в общем. К каждому упражнению сеть видео и счетчик времени, а еще система наград за часы усердных тренировок, можно разлочить дополнительные тренировки от звезд спорта. Но мне кажется, для домашних тренировок силы воли нужно еще больше, чем для спортзала.
В спортзале я пользуюсь JEFIT. Там можно скачивать готовые комплексы силовых тренировок, можно забивать свои (главное, знать, как называется то, что вы делаете по-английски), и там уже вбивать подходы, вес и всё прочее. Счетчик отдыха там тоже есть. Есть русский аналог этого приложения, iGym, но там в бесплатной версии нельзя составлять свои тренировки.
Для бега у меня 10K Trainer, в прошлый раз дошла до 7-ой недели и укатила в Азию, пришлось начинать заново. Раньше одновременно с ним же пользовалась Endomondo, который считал километры, потом оно почему-то перестало нормально работать.
Для тех, кто дочитал до конца, делюсь моим любимым приложением, гениальной смесью Instagram и того же Endomondo.
Cody, как мне кажется, создано специально для того, чтобы ваши сознательные социально активные спортивные друзья не замусоривали ленту бесконечными отчетами с пробежек и тренировок, фоточками и мотивационными цитатками. У нас же у всех есть такие друзья, да? Я сама была такой, а теперь занимаюсь этим в строго отведенном месте, и мне это ужасно нравится.
В Cody есть огромная подборка комплексов упражнений, трекер тренировок, который строит красивые мотивирующие графики, но самое главное - там есть лента друзей, где хорошим тоном считается расписать, чем вы сегодня полезным занимались и что при этом почувствовали, а также приложить фото с тренировки или с обеденного стола, а то и мотивационную цитатку запилить. Все те вещи, которые я только подруге писала раньше (ну ладно, ей я всё равно пишу после каждой тренировки), чтобы никого не раздражать своим over-sharing.
Традиционный вопрос: чем пользуетесь вы? Про браслет Jawbone Up наслышана, хочу-хочу.
PS: еще вот отличное приложение для Food Photo Diary, примечательно тем, что автоматически определяет время еды по фото, так что всё наглядно. Ну, для тех, кому непременно нужно есть каждые три часа.
Как у современной девушки-задрота, у меня на все случаи жизни есть приложение на айфоне (есть, например, приложение для медитации, отсчитывающее 5/10/15-минутные промежутки мелодичным звоном гонга, как бы ни было это ... иронично). Я перепробовала кучу спортивных приложений, хочу поделиться теми, которые мне действительно нравятся.
Nike Training Club идеален для домашних тренировок, это подборка 15-30-45-минутных комплексов упражнений, практически не требующих дополнительного оборудования, body weight exercise, в общем. К каждому упражнению сеть видео и счетчик времени, а еще система наград за часы усердных тренировок, можно разлочить дополнительные тренировки от звезд спорта. Но мне кажется, для домашних тренировок силы воли нужно еще больше, чем для спортзала.
В спортзале я пользуюсь JEFIT. Там можно скачивать готовые комплексы силовых тренировок, можно забивать свои (главное, знать, как называется то, что вы делаете по-английски), и там уже вбивать подходы, вес и всё прочее. Счетчик отдыха там тоже есть. Есть русский аналог этого приложения, iGym, но там в бесплатной версии нельзя составлять свои тренировки.
Для бега у меня 10K Trainer, в прошлый раз дошла до 7-ой недели и укатила в Азию, пришлось начинать заново. Раньше одновременно с ним же пользовалась Endomondo, который считал километры, потом оно почему-то перестало нормально работать.
Для тех, кто дочитал до конца, делюсь моим любимым приложением, гениальной смесью Instagram и того же Endomondo.
Cody, как мне кажется, создано специально для того, чтобы ваши сознательные социально активные спортивные друзья не замусоривали ленту бесконечными отчетами с пробежек и тренировок, фоточками и мотивационными цитатками. У нас же у всех есть такие друзья, да? Я сама была такой, а теперь занимаюсь этим в строго отведенном месте, и мне это ужасно нравится.
В Cody есть огромная подборка комплексов упражнений, трекер тренировок, который строит красивые мотивирующие графики, но самое главное - там есть лента друзей, где хорошим тоном считается расписать, чем вы сегодня полезным занимались и что при этом почувствовали, а также приложить фото с тренировки или с обеденного стола, а то и мотивационную цитатку запилить. Все те вещи, которые я только подруге писала раньше (ну ладно, ей я всё равно пишу после каждой тренировки), чтобы никого не раздражать своим over-sharing.
Традиционный вопрос: чем пользуетесь вы? Про браслет Jawbone Up наслышана, хочу-хочу.
PS: еще вот отличное приложение для Food Photo Diary, примечательно тем, что автоматически определяет время еды по фото, так что всё наглядно. Ну, для тех, кому непременно нужно есть каждые три часа.