для сна и при плохой памяти.
точка Шэнь мэнь
точка переводится, как "Врата духа". Канал, на котором располагается точка наиболее активен с 11 часов дня до часу дня. В это время от точки максимальная польза. А вот минимум пользы естественно с 11 часов ночи до часу ночи. Но тут уж смотрите сами, с такими практиками лично мне, да ещё и в час ночи мне приходится сталкиваться редко. Во всяком случае разницы я большой не заметила - расслабляет, отвлекает, успокаивает.
Шэнь мэнь - точка парная, поэтому воздействовать на ней вы можете, как на правой руке, так и на левой. Но обычно используют точку на левой стороне, так как это удобно большинству правшей. Ну и раз меня часто спрашивают - что же делать с точками и как на них воздействовать? Отвечаю - на точки мы легко-легко нажимаем подушечкой пальца (большого или указательного) и делаем круговые движения по часовой стрелке и против в течение 3-5 минут. Больше ничего.
Что дает Шэнь мэнь: обычно её используют при плохом настроении, плохих мыслях, депрессии, бессоннице, а ещё, когда память подводить начинает.
Как найти точку: я обычно мысленно проводим прямую линию от мизинца и когда она доходит до складки по запястьем - там и будет Шэнь мэнь.
из сети