Японское упражнение чтобы остановить старение ног. По 2 минуты на выполнение
Японское упражнение чтобы остановить старение ног. По 2 минуты на выполнение
Хоть японцы являются родоначальниками каратэ, сегодня жители Страны восходящего солнца проявляют не такой большой интерес к соответствующему боевому искусству, как раньше. Что поделаешь. Времена изменились - безлюдные тропы разрослись асфальтом, а вместо воинственной конницы бесконечным потоком движутся автомобили. Это мирные жители сели за руль, чтобы быстро добираться до пункта назначения. Кое-кто предпочитает метро.
Несмотря на столь малоподвижный образ жизни, японцы страдают ожирением реже, чем европейцы. Причем жители дальневосточного острова живут дольше жителей других стран. А еще японцы достаточно резво ходят, хоть преодолевать длинные расстояния на «своих двух» в Японии не принято. Соответствующую резвость можно было бы объяснить трапезами на полу. Но сегодня японцы в большинстве своем кушают и пьют, сидя на стульях и табуретах.
Вряд ли кто из нас захочет принимать пищу так, как это делали японцы до середины 20-го столетия. Но если на кону здоровье ног, то можно хотя бы изо дня в день выполнять следующее упражнение:
Японское упражнение чтобы остановить старение ног. По 2 минуты на выполнение
• Садимся на пол и выравниваем спину;
• Переводим весь центр тяжести на ягодицы;
• Раздвигаем ноги так, чтобы колени были шире плеч;
• Сгибаем ноги в коленях и прикасаемся обеими ступнями друг к другу;
• Кладем руки на колени, чтобы ежесекундно давить на них и создавать определенное напряжение.
Именно благодаря напряжению разгоняется кровоснабжение в ногах. А непривычная поза способствует гибкости суставов, укреплению костей и подтягиванию кожи.
Не буду скрывать, что я позаимствовала у бойцов каратэ соответствующее японское упражнение, чтобы остановить старение ног. По 2 минуты на его выполнение гарантируют бодрость ног и обновление их кожи уже в первые дни тематического тренинга.
Хоть японцы являются родоначальниками каратэ, сегодня жители Страны восходящего солнца проявляют не такой большой интерес к соответствующему боевому искусству, как раньше. Что поделаешь. Времена изменились - безлюдные тропы разрослись асфальтом, а вместо воинственной конницы бесконечным потоком движутся автомобили. Это мирные жители сели за руль, чтобы быстро добираться до пункта назначения. Кое-кто предпочитает метро.
Несмотря на столь малоподвижный образ жизни, японцы страдают ожирением реже, чем европейцы. Причем жители дальневосточного острова живут дольше жителей других стран. А еще японцы достаточно резво ходят, хоть преодолевать длинные расстояния на «своих двух» в Японии не принято. Соответствующую резвость можно было бы объяснить трапезами на полу. Но сегодня японцы в большинстве своем кушают и пьют, сидя на стульях и табуретах.
Вряд ли кто из нас захочет принимать пищу так, как это делали японцы до середины 20-го столетия. Но если на кону здоровье ног, то можно хотя бы изо дня в день выполнять следующее упражнение:
Японское упражнение чтобы остановить старение ног. По 2 минуты на выполнение
• Садимся на пол и выравниваем спину;
• Переводим весь центр тяжести на ягодицы;
• Раздвигаем ноги так, чтобы колени были шире плеч;
• Сгибаем ноги в коленях и прикасаемся обеими ступнями друг к другу;
• Кладем руки на колени, чтобы ежесекундно давить на них и создавать определенное напряжение.
Именно благодаря напряжению разгоняется кровоснабжение в ногах. А непривычная поза способствует гибкости суставов, укреплению костей и подтягиванию кожи.
Не буду скрывать, что я позаимствовала у бойцов каратэ соответствующее японское упражнение, чтобы остановить старение ног. По 2 минуты на его выполнение гарантируют бодрость ног и обновление их кожи уже в первые дни тематического тренинга.