(no subject)
поддержка свою печень:
✅ Пила зеленые смузи и смузи с добавлением различных ягод
Зелень очень помогает печени справляться с её функциями, а антиоксиданты из ягод помогают защитить кожу. Мы часто видим у пожилых людей пятна на коже, считается, что это признак старости. На самом деле, это признак того, что печень не справляется со своими задачами. Поэтому, чтобы ее поддержать, нужно есть зеленое, столько, сколько вы только способны осилить. Например, хорошую охапку зелени ежедневно (пусть это будет петрушка, укроп, либо любой зеленый салат).
Но самый простой способ - это включить в свой рацион зелёные смузи. В них можно добавить такое количество зелени, которое в обычном виде вы вряд ли съедите.
✅ Включила в свой рацион различные горькие продукты - цедру лимона, грейпфрут (важно полностью не очищать его от белой оболочки), горькие травы типа рукколы.
✅ Также пару раз в год в качестве экстренной помощи (например, после отпуска) можно пропить такую добавку, как «Вытяжка из семян грейпфрута». Она хороша для пищеварения, а также поддерживает желчный и печень.(с)
✅ Пила зеленые смузи и смузи с добавлением различных ягод
Зелень очень помогает печени справляться с её функциями, а антиоксиданты из ягод помогают защитить кожу. Мы часто видим у пожилых людей пятна на коже, считается, что это признак старости. На самом деле, это признак того, что печень не справляется со своими задачами. Поэтому, чтобы ее поддержать, нужно есть зеленое, столько, сколько вы только способны осилить. Например, хорошую охапку зелени ежедневно (пусть это будет петрушка, укроп, либо любой зеленый салат).
Но самый простой способ - это включить в свой рацион зелёные смузи. В них можно добавить такое количество зелени, которое в обычном виде вы вряд ли съедите.
✅ Включила в свой рацион различные горькие продукты - цедру лимона, грейпфрут (важно полностью не очищать его от белой оболочки), горькие травы типа рукколы.
✅ Также пару раз в год в качестве экстренной помощи (например, после отпуска) можно пропить такую добавку, как «Вытяжка из семян грейпфрута». Она хороша для пищеварения, а также поддерживает желчный и печень.(с)