ВІДНОВЛЮЄМО ЗІР ЗА ДОПОМОГОЮ МАСАЖУ
Ці вправи - відмінна профілактика короткозорості та катаракти.
Потрібно масажувати активні точки із натисканням, близько 90 секунд кожну!
1. Масуй надбрівну дугу.
2. Масуй край нижньої частини очниці.
3. Натискай на зовнішні куточки очей, потім - на внутрішні.
4. Добре розімніть перенісся.
5. Натисніть на пазухи носа, розташовані під очима.
6. Дуже сильно натискай на закриті повіки, 10-12 разів.
7. Помасуй точку, розташовану в центрі чола.
Масаж навколо очей не менш важливий, ніж масаж очних яблук і повік.
