(no subject)
Как избавиться от навязчивых мыслей?
К сожалению, перечисленные выше причины навязчивых мыслей - это только научные гипотезы. Сегодня психологи рекомендуют достаточно простую методику, которая позволит избавиться от навязчивой «умственной жвачки» - сосредотачиваться и концентрироваться на текущих сиюминутных делах, для того чтобы, например, мысли о стирке белья или езда на велосипеде полностью вытесняли весь негатив из мозга.
К счастью, сегодня это возможно, потому что уже многократно доказано, что в единицу времени мозг человека может думать только одну мысль (в отличие от подсознания, которое по своей природе многозадачно). Заполнив, таким образом, голову исключительно нужными бытовыми мыслями о стирке, готовке и уборке, весь негатив будет вытеснен, все абстрактные фантазии будут уничтожены. По крайней мере на время.
А спорт и тяжёлый физический труд вообще полностью «убивают» все мысли как хорошие, так и плохие. Поэтому, если Вам не удается избавиться от навязчивых мыслей и страхов, используя ментальные способы, займите себя физической работой. Возможно такой подход не покажется Вам наилучшим решением, но он работает. А это главное!
К сожалению, перечисленные выше причины навязчивых мыслей - это только научные гипотезы. Сегодня психологи рекомендуют достаточно простую методику, которая позволит избавиться от навязчивой «умственной жвачки» - сосредотачиваться и концентрироваться на текущих сиюминутных делах, для того чтобы, например, мысли о стирке белья или езда на велосипеде полностью вытесняли весь негатив из мозга.
К счастью, сегодня это возможно, потому что уже многократно доказано, что в единицу времени мозг человека может думать только одну мысль (в отличие от подсознания, которое по своей природе многозадачно). Заполнив, таким образом, голову исключительно нужными бытовыми мыслями о стирке, готовке и уборке, весь негатив будет вытеснен, все абстрактные фантазии будут уничтожены. По крайней мере на время.
А спорт и тяжёлый физический труд вообще полностью «убивают» все мысли как хорошие, так и плохие. Поэтому, если Вам не удается избавиться от навязчивых мыслей и страхов, используя ментальные способы, займите себя физической работой. Возможно такой подход не покажется Вам наилучшим решением, но он работает. А это главное!