(no subject)
упражнение для принятия своей слабости.
1. Примите удобное положение, расслабьте все части тела. Это нужно делать медленно, постепенно отпуская напряжение из каждой клеточки.
2. Когда вы полностью расслабитесь, попробуйте сделать несколько шагов. Вы почувствуете, как тело стало вялым и малоподвижным. Подвигайтесь ровно настолько, насколько вам позволяет ваша расслабленность.
3. Теперь произнесите:
Я бессилен(бессильна). Я делаю все, что могу.
А что не могу, я не делаю.
Я принимаю себя таким(ой), как есть!
4. Если вы делаете упражнение правильно, то в конце должны почувствовать прилив сил.
1. Примите удобное положение, расслабьте все части тела. Это нужно делать медленно, постепенно отпуская напряжение из каждой клеточки.
2. Когда вы полностью расслабитесь, попробуйте сделать несколько шагов. Вы почувствуете, как тело стало вялым и малоподвижным. Подвигайтесь ровно настолько, насколько вам позволяет ваша расслабленность.
3. Теперь произнесите:
Я бессилен(бессильна). Я делаю все, что могу.
А что не могу, я не делаю.
Я принимаю себя таким(ой), как есть!
4. Если вы делаете упражнение правильно, то в конце должны почувствовать прилив сил.