(no subject)
рекомендованная дозировка при простуде от 10-15 мг цинка каждые 3 часа.
⌛ Однако цинк нельзя принимать в таких больших дозировках дольше 4-5 дней.
При акне можно использовать цинк в дозировке 30 мг в течении 2-3 месяцев (добавляем медь).
Дозировки цинка (30мг и более ) способствуют ухудшению усвоения меди, которое ведёт к её дефициту. А при избытке цинка и дефиците меди снижается иммунитет.
Если вы вынуждены принимать цинк несколько месяцев в дозах 30 мг и выше , добавьте 1-3 мг меди ежедневно.
Как принимать?
✅ Рекомендуется совместный прием с продуктами и добавками содержащими витамины группы В, жирные кислоты омега-3.
❌ Не рекомендуется совместный прием (пить одномоментно, лучше с перерывов в 30-60 минут) с добавками содержащие железо и кальций.
❌ Не запивайте цинк газировкой.
❌ Цинк может снижать всасывание антибиотиков: тетрациклинов и флорохинолонов.
▪️Пиколинат цинка
Пиколинат цинка сочетает в себе абсолютную безопасность и высокую биодоступность.
▪️Хелатная форма цинка
Данная форма относятся к высокоэффективным (усваиваются до 58%) и безопасным формам, которые не вызывают побочных эффектов и подходят как для устранения дефицита, так в качестве поддержки при заболеваниях вирусного и бактериального характера.
▪️Цитрат цинка
Неплохо усваивается, недорогой. Хорошо переносится.
▪️Леденцы с цинком
При первых признаках простуды, для лечения воспаления в ротоглотке. Цинк прекрасно повышает местный иммунитет для борьбы с инфекцией.
Леденцы с цинком нужно долго рассасывать, не разжёвывать и не глотать.
▪️Цинк+медь
Для местного лечения при простуде наиболее эффективен цинк в форме глюконата и ацетата. Однако надо следить, чтобы в составе не было лимонной и винной кислоты, они связывают ионы цинка, делая их менее биодоступными.
⌛ Однако цинк нельзя принимать в таких больших дозировках дольше 4-5 дней.
При акне можно использовать цинк в дозировке 30 мг в течении 2-3 месяцев (добавляем медь).
Дозировки цинка (30мг и более ) способствуют ухудшению усвоения меди, которое ведёт к её дефициту. А при избытке цинка и дефиците меди снижается иммунитет.
Если вы вынуждены принимать цинк несколько месяцев в дозах 30 мг и выше , добавьте 1-3 мг меди ежедневно.
Как принимать?
✅ Рекомендуется совместный прием с продуктами и добавками содержащими витамины группы В, жирные кислоты омега-3.
❌ Не рекомендуется совместный прием (пить одномоментно, лучше с перерывов в 30-60 минут) с добавками содержащие железо и кальций.
❌ Не запивайте цинк газировкой.
❌ Цинк может снижать всасывание антибиотиков: тетрациклинов и флорохинолонов.
▪️Пиколинат цинка
Пиколинат цинка сочетает в себе абсолютную безопасность и высокую биодоступность.
▪️Хелатная форма цинка
Данная форма относятся к высокоэффективным (усваиваются до 58%) и безопасным формам, которые не вызывают побочных эффектов и подходят как для устранения дефицита, так в качестве поддержки при заболеваниях вирусного и бактериального характера.
▪️Цитрат цинка
Неплохо усваивается, недорогой. Хорошо переносится.
▪️Леденцы с цинком
При первых признаках простуды, для лечения воспаления в ротоглотке. Цинк прекрасно повышает местный иммунитет для борьбы с инфекцией.
Леденцы с цинком нужно долго рассасывать, не разжёвывать и не глотать.
▪️Цинк+медь
Для местного лечения при простуде наиболее эффективен цинк в форме глюконата и ацетата. Однако надо следить, чтобы в составе не было лимонной и винной кислоты, они связывают ионы цинка, делая их менее биодоступными.