попёрдло
записки охотника:
заниматься начал 17 мая 2010 г.
весил 59,5 кг (бугагагага, концлагерный задрот!!!!11)
сегодня 2 июня 2010, я вернулся после тренировки и вешу 63,5.
и это еще никаких курсов и добавок, тупо просто спортзал до максимума, выверенное качественное 5-разовое питание, 8-часовой сон и правильное использование амино-углеводного окна для усвоения жрачки.
такое вот начало.
заниматься начал 17 мая 2010 г.
весил 59,5 кг (бугагагага, концлагерный задрот!!!!11)
сегодня 2 июня 2010, я вернулся после тренировки и вешу 63,5.
и это еще никаких курсов и добавок, тупо просто спортзал до максимума, выверенное качественное 5-разовое питание, 8-часовой сон и правильное использование амино-углеводного окна для усвоения жрачки.
такое вот начало.