(no subject)
Итак, на той неделе я начал выполнять упражнение из II тома Структуры Магии http://www.livejournal.com/community/openmeta/150050.html?thread=2416930#t2416930.
Этап 1.
В общем, уже после первого дня стало понятно, что основная задача данного упражнения: научиться длительное (необходимое) время держать открытым визуальное внимание на человеке, т.е. расширить и удерживать фокус внимания на визуальных пара-сообщениях (буду называть их сигналами) объекта.
Сегодня шестой день, что достигнуто:
- не сразу, но через несколько минут после начала вхожу в рабочий режим, где могу охватывать все шесть пунктов контрольного списка (руки, движения, ноги, глаза, шея-плечи-голова, лицевые мышцы);
- сознательно периферическим зрением не стараюсь смотреть, но эффекты периферического зрения возникают (в рабочем режиме), к примеру, если смотрю за глазами, и в это время чуть двинулась ступня - она, как бы выделяется из периферического фона, становится ярче и больше, т.е. сознательно я её замечаю не переводя взгляд и не фокусируясь;
- аналогичный предыдущему эффект стал возникать и в ситуации обычной жизни, т.е. вне контекста упражнения, правда без субмодальностей периферического зрения, да и вообще - вне контекста упражнения стал замечать больше сигналов;
- стал замечать повторяющиеся, ~системные сигналы;
- вчера попробовал в обычном разговоре отслеживать визуальные сигналы, получилось легко, правда некоторое сознательное усилие прилагать приходилось, как-то легко обнаружились некоторые ~системные (повторяющиеся) сигналы, например, когда девушка говорила мне об определённых людях при этом было множественное моргание (пока стараюсь не интерпретировать замечаемые сигналы).
Кроме того, пришлось преодолевать некоторые социальные пресуппозиции, типа «не смотреть подолгу в глаза незнакомым людям, если не ведёшь с ними беседу». Не скажу, что окончательно их преодолел, но когда немного разогреюсь и вхожу в рабочий режим, становится легче. Наверно, с ними надо поработать шестишаговым рефреймингом или изменением личностной истории.
Забавно, но похоже большинство имеют такие же пресуппозиции, потому что я вижу как они делают вид, что не замечают, что я на них смотрю. Только я отведу взгляд, как периферией замечаю, как они начинают меня разглядывать.
Вот всё, что пока вспомнил, чтобы рассказать.
-------------Если посты, для вас кажутся слишком длинными, скажите -- буду прятать под кат.
Этап 1.
В общем, уже после первого дня стало понятно, что основная задача данного упражнения: научиться длительное (необходимое) время держать открытым визуальное внимание на человеке, т.е. расширить и удерживать фокус внимания на визуальных пара-сообщениях (буду называть их сигналами) объекта.
Сегодня шестой день, что достигнуто:
- не сразу, но через несколько минут после начала вхожу в рабочий режим, где могу охватывать все шесть пунктов контрольного списка (руки, движения, ноги, глаза, шея-плечи-голова, лицевые мышцы);
- сознательно периферическим зрением не стараюсь смотреть, но эффекты периферического зрения возникают (в рабочем режиме), к примеру, если смотрю за глазами, и в это время чуть двинулась ступня - она, как бы выделяется из периферического фона, становится ярче и больше, т.е. сознательно я её замечаю не переводя взгляд и не фокусируясь;
- аналогичный предыдущему эффект стал возникать и в ситуации обычной жизни, т.е. вне контекста упражнения, правда без субмодальностей периферического зрения, да и вообще - вне контекста упражнения стал замечать больше сигналов;
- стал замечать повторяющиеся, ~системные сигналы;
- вчера попробовал в обычном разговоре отслеживать визуальные сигналы, получилось легко, правда некоторое сознательное усилие прилагать приходилось, как-то легко обнаружились некоторые ~системные (повторяющиеся) сигналы, например, когда девушка говорила мне об определённых людях при этом было множественное моргание (пока стараюсь не интерпретировать замечаемые сигналы).
Кроме того, пришлось преодолевать некоторые социальные пресуппозиции, типа «не смотреть подолгу в глаза незнакомым людям, если не ведёшь с ними беседу». Не скажу, что окончательно их преодолел, но когда немного разогреюсь и вхожу в рабочий режим, становится легче. Наверно, с ними надо поработать шестишаговым рефреймингом или изменением личностной истории.
Забавно, но похоже большинство имеют такие же пресуппозиции, потому что я вижу как они делают вид, что не замечают, что я на них смотрю. Только я отведу взгляд, как периферией замечаю, как они начинают меня разглядывать.
Вот всё, что пока вспомнил, чтобы рассказать.
-------------Если посты, для вас кажутся слишком длинными, скажите -- буду прятать под кат.