Неплохая книга с теорией и практикой
В 1992-1993 годах мне подарили книгу «Основы медитации». Автор Ю.Л.Каптен.
Это была моя первая книга по данной теме, она же самая запомнившаяся. Автор четко и системно изложил структуру энергетики человека, ключевые моменты в работе с собой, историю и обзор основных направлений йоги и медитативных практик.
Книга будет очень полезна новичкам как источник качественной информации и продолжающим для более глубокого понимания темы.
Мне она помогла тогда устранить разрыв между умениями, которые уже были в некотором количестве в то время и знаниями, которых на то время было маловато.
Рекомендую всем: http://www.klex.ru/books/india/osnovi_meditatcii_vvodnii_prakticheskii_kurs.zip