Ура, я вчера приседала со штангой. Пока 10 кг. Попа опять болит :) Скажите мне, а напульсники - они зачем? А пояса такие широченные - это чтобы грыжа не вылезла, что ли?
А вообще я тебе завидую, потому что мне с моими коленями и запястьями приседания со штангой уже вряд ли грозят в этой жизни. Штанга - это прекрасно во всех отношениях. И ближайший путь к красивой заднице :)
Я всегда думала, что напульсники - это чтобы пот на ладони не стекал, ну и чтобы лоб от того же пота можно было вытереть, но если вдруг меня поправят, буду только рада.
Напульсники оно наверное кистевые бинты - предохраняют запястья от травм, когда штанга уже тяжелая. Пояс - помогает поддерживать спину за счет повышения внутрибрюшного давления, тоже нужен при больших весах.
Напульсники предохраняют от травм запястий. Пояс подкрепляет мышечный корсет при больших весах. В разумной перспективе вам не надо ни того, ни другого :)
Comments 7
Reply
Reply
Я прямо не ожидала, что результат будет так быстро :)
Т.е., наверное, это не идеал, но разницу я уже вижу. Именно в Этом Самом месте.
Reply
Ответ
Ага) Но лучше еще бегать на тренажере.
А пояса такие широченные - это чтобы грыжа не вылезла, что ли?
Ответ
Именно. Правда нажить грыжу на 10 кг по-моему сложно, но кому как. Лучше с поясом, конечно.
Reply
Reply
Пояс - помогает поддерживать спину за счет повышения внутрибрюшного давления, тоже нужен при больших весах.
Укрепляйте спину и пресс.
Reply
Reply
Leave a comment