Среда-четверг-пятница-суббота
У меня выдалась очень и очень тяжелая неделя на работе, аудиторская проверка. Наш CFO укатил по работе в Голландию и бравые ребятки из Делойда напали на меня. Они на собирание данных всегда отправляют молодежь, эту молодежь очень хотелось убЫть просто-напросто, у них хватка как у бультерьеров! Они нарушили нам весь график работы, особенно мой, потому как появлялись на пороге моего кабинета каждые пять минут и все чего-то спрашивали-спрашивали. На четвертый день у меня практически случилась истерика, пошла в туалет поплакать, потом долго и громко кричала мужу в трубку телефона, жаловалась, что так больше не могу работать, как-то стресс немного ушел благодаря слезам и крикам, попила новопасситу, а в пятницу вернулся мой финансовый шеф и аудиторам запретили меня трогать :) Поэтому питание у меня хоть на мой взгляд более-менее нормальное, но с перекосами небольшими. Но самое главное, срывов не было и пирожными я не объедалась ;) В субботу у меня был зигзаг, а в воскресенье нормальный день, еды чуть больше, чем надо бы, но я отдыхаю после тяжелой недели, мне надо восстановиться и с новыми силами начать новую неделю и спокойно продолжить тренинг, замудряться над каждой лишней ккал не хотелось бы :)
На этой неделе у меня был явный перебор по жирам, я каждый день ела орехи и употребляла много масла, видать мозг требовал чего-то жирненького ,))))
Среда:
Творог, мед, овсянка с сушеной клюквой
Кофе-много кофе
Щука, зерновой хлеб
Сливы на перекус
Шука и зеленая чечевица
Четверг:
Творог без меда, овсянка с клюквой, морковь
Много кофе
Рублен бифштекс со стручковой фасолью, все без масла плюс зерновой хлеб
2 яблока на перекус
Вечером, чтобы как-то уменьшить негативное влияние стресса, подарила себе на ужин большого омара :)
Творо с медом, зерновой хлеб
Много кофе
Жареная куриная грудка(филе) и стручковая фасоль, плюс зерновой хлеб
Маракуйя на перекус
На ужин сырая савойская капуста и 2 яйца, типа салат получился, с добавлением оливкового масла
Потом чуть позже сделала перекус с замороженными ягодами и зерновым хлебом
Творог с медом и овсянка с клюквой(похоже, что я нашла свой идеальный завтрак)
Кофе, нааамного меньше чем на неделе
На обед поджаренное куриное фиде со свежим зеленым горошком, большой салат из помидор с зеленью (укроп, петрушка, тонкий зеленый лук) и оливковым маслом
А потом я пошла на ДР :)
И там были очень и очень вкусные тортики и пирожные :)))
Вечером яичница-глазунья, салат из савойской капусты, моркови и льняного масла; зерновой хлеб и пальмовые сердечки
Posted via LiveJournal app for iPad.