Пятница
Завтрак
Ну а это вчерашний блинок с творогом
Обед
Ну вот и случился такой день, когда я ничего не взяла из дома, поэтому пришлось импровизировать и ехать в супермаркет.
Купила: табуле низкой жирности, мясо гризон и морковь в уксусе
Жирность данного гризона: 5 гр
Белки: 41 гр
Углеводы: 0,5 гр
211 ккал на 100 гр, в упаковке было 80 гр
Табуле:
Углеводы: 9,5 гр
Жиры: 5,5 гр
Белки: 1 гр
Морковь: морковь, вода, рапсовое масло, горчица, уксус, зерна горчицы, соль, сахар, сок лимона, перец и фиииии: консерванты ...
Ужин:
Окорок отварной:
Белки: 21,8 гр
Жиры: 3 гр
Углеводы: 0, 6 гр
117 ккал на 100 гр
Ну на мой взгляд все не так и плохо было с магазинными приобретениями.
Я постаралась и максимально приблизить к зожшным стандартам :)
Posted via LiveJournal app for iPad.