Марафон Женственности. День 4
Инсайты
Компромисс - это когда и не мне и не тебе, а вот синергия - когда одно плюс другое, равно третье! Решение в другой плоскости, что бы все были довольны. Синергия - главный закон гармонии! Вот так вот коротко, о том что я сегодня услышала, о том что мне дал услышать Господь.
"Пишем письма родителям"
С продолжением задания, я решила отложить письмо папе на завтра. Я знаю что это будет сложнее, а я сегодня устала и не вдухе и при том я немного боюсь этой встречи со злостью и обидами, хотя сейчас даже не представляю что это может быть.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
Легла в минут десят двенадцатого, что-то чем дальше, тем позже начала ложиться, надо выправляться. В идеале я бы хотела в 10 ложиться.
2. Сегодня я встала...
Встала в 6:30, но почти ничего не успела минут 20 думала что одеть :))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Завтрак: соевый йогурт, чай, конфетка.
Обед: картофельное пюре, овощной салат.
Перекусы: виноград, груша, мандаринка, конфетка, круасан с чаем.
Ужин: овощной салат, бутерброд с сыром.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу после нескольких примерок, одела юбку до колен и классный стильный короткий топ. Сверху кардиган. И любимую цепочку с бубенчиком. Дома красивое платье)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Намазала волосики маской, собственного приготовления) ) пусть растут и радуют меня. Красиво оделась и накрасилась.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
В течении дня от 5 до 7, днем плохо себя чувствовала, на работе завал, вечером идя с работы, чувствовала себя разбитой и грустной. Положение исправила лекция мудрого человека по веда радио, меня это отвлекало от грусти.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Спасибо что у меня еще хоть немного есть сил писать все это
2 Мужу за его домашнесть, веселость и улыбки.
3 Маме за то что она позвонила и мы так хорошо поговорили.
4 Богу за все что меня окружает, за его заботу и любовь ко мне.
5 Мне за решительность продолжать марафон и не останавливаться.
6 Погоде за её прохладный ветерок и нежаркость.
7 Коллегам за поддержку и советы
8 Коту за его няшность, любовь и ласковость
9 Богу за его помощь в виде слов, людей, чужих мыслей, знаков.
10 Мне за то что уделяю себе время, разрешаю погрустить и разрешаю быть уставшей.
Мои цели
1. Соблюдать посты Экадаши и не есть злаковые после 5-ти вечера. И вообще не есть всякую гадость.
С этим туго, всякую пустоту или грусть или ещё что-то я пытаюсь чем-нибудь заесть. Старые привычки тянут назад. Просто что-то скушав я как-будто отгораживаюсь от всего и в том числе от усталости, успокаиваюсь и расслабляюсь. Наверное просто запрещение в моем случае работать не будет, надо чем-то заменять, чем то более высоким, но с таким же действием :) я подумаю, или может мне кто-нибудь посоветует способы.
2. Пополнить ассортимент домашней косметики Ера на сайте http://era.uniqhand.ru/ ♥ Крем ночной ♥ Крем дневной под макияж ♥ Крем для рук ♥ Крем для пяточек
Пока ничего, на выходных с этим поработаю.
3. Сшить себе длинную юбку и платье
Посмотрела ещё раз выкройку написала список того что надо купить. Зашла в один магазин тканей, но ничего не понравилось, пойду в другой :)
4. Не сплетничать и не говорить о других людях плохо, даже если я чем то недовольна и не согласна. Найти другие темы для разговоров с коллегами, друзьями и в семье.
С этим все замечательно, общаемся и никаких сплетен. Спасибо ещё Настеньке за её опыт и взгляд на этот вопрос. Когда я осознанно разговариваю с человеком, считая его самым важным человеком в моей жизни, руководствуясь словами "Самый важный человек тот, который перед тобой", в людях открываются грани, глубина, красота... Мне прямо хочется выучить это.
5. Меньше спорить с мужем и больше слушаться его
Не спорила, сидела слушала и пыталась сосредоточиться именно на том, что он говорит, а не на своих мыслях, пыталась поймать каждое слово и представить каждую ситуацию:) Ведь это самый главный для меня человек! Сейчас и всегда) Хочу, что бы у него появился хороший друг!http://marafon.valyaeva.ru