Шагаю к стройной фигуре
Итак начинаю заново, вроде как 155-тый раз, но раз новый год и своей фигурой я недовольна, то надо что-то менять.
Я предложила своей второй половинке спор за каждые -5 кг он мне платит 10 фунтов, если я вес набираю, то плачу я. Это просто приятное дополнение, да сумма не большая, но азарт:)
Итак мои помощники:
1) Закачала в андройд телефон приложение NOOM. Очень советую! Так как я перепробовала море, а эта очень интересная. И бесплатная.
Считает ваши шаги
есть план занятий спортом (сами вводите)
дневние питания (удобный)
2) diets.ru тут я время от времени веду дневник и потом забрасываю. Сейчас обязуюсь опять заполнятью Мотивирует. Правда если вводить тут еду, то всё дотошно и по граммам, зато отрезвляетю Плюс много клубов по интересам, расписаны все диеты и прочее.
3) calorii.ru Тут можно найти калорийность почти всех продуктов и блюд. Очень удобная штука. Пользуюсь при заполнении дневника, если не уверена.
Если честно я не люблю считать калории, для меня это заморочка и трата времени. И как можно например пойти в гости и сидеть трястись сколько калорий то или иное? Поэтому калории я буду считать только первое время и то для того чтоб втянуться в процесс.
Отчёт буду писать раз в неделю, по воскресеньям.
Я предложила своей второй половинке спор за каждые -5 кг он мне платит 10 фунтов, если я вес набираю, то плачу я. Это просто приятное дополнение, да сумма не большая, но азарт:)
Итак мои помощники:
1) Закачала в андройд телефон приложение NOOM. Очень советую! Так как я перепробовала море, а эта очень интересная. И бесплатная.
Считает ваши шаги
есть план занятий спортом (сами вводите)
дневние питания (удобный)
2) diets.ru тут я время от времени веду дневник и потом забрасываю. Сейчас обязуюсь опять заполнятью Мотивирует. Правда если вводить тут еду, то всё дотошно и по граммам, зато отрезвляетю Плюс много клубов по интересам, расписаны все диеты и прочее.
3) calorii.ru Тут можно найти калорийность почти всех продуктов и блюд. Очень удобная штука. Пользуюсь при заполнении дневника, если не уверена.
Если честно я не люблю считать калории, для меня это заморочка и трата времени. И как можно например пойти в гости и сидеть трястись сколько калорий то или иное? Поэтому калории я буду считать только первое время и то для того чтоб втянуться в процесс.
Отчёт буду писать раз в неделю, по воскресеньям.