#критическийсбор. День 5
А сегодня я напишу днём, вот так. Хотя вечерней тренировки не было ещё, по плану там йога и десяточка.
Сегодня мне наконец пригодился пантенол. Тут ощутимая осень - днём не жарит-шпарит, а вполне можно жить. Хотя при беге, конечно, жарко, и пот течёт буквально ручьями, но то при беге. В целом на солнце и в тени жить можно. Ободрённая 4 днями без ожогов, сегодня я решила пойти поиграть в водное поло - ну, и привет. Посмотрим, как весело будет вечером.
Йога тут конечно такая, без претензий. Скорее, набор околойожных движений в исполнении на-все-руки-аниматоров, которые и зумбу тебе, и аквааэробику, и вот йогу. Используем в качестве разминки перед вечерней тренировкой.
Если на силовых и горных интервалах я позади планеты всей - ну мальчики, что с них взять - то хоть немного длительные уже мои, мои. Даже сегодняшний вечерний кросс у меня длиннее, чем у остальных, а завтрашняя длительная так на треть длиннее обещает быть. ЧСВ немного реабилитируется авансом.
Средний километраж в день - около 20 км. Много офп. Хорошо.