Таблетка от усталости
Насущным навеяно.
Каков вклад в общую стабильность и благожелательность индивидуума физической составляющей его жизни, а каков - духовной?
Под физической я подразумеваю достаточное количество сна, правильное (каждому своё) питание, хороший секс, разумный спорт, удобную одежду и обувь. Всё то, что, в принципе, может и отсутствовать (спать можно мало, есть можно мусор, секс вообще факультативен, качалки фтопку и так далее), но при наличии весьма приятно.
Духовная составляющая - это стрессы, неврозы, излишнее фантазирование, капризы и потакание оным, и их противоположности - медитации, осознанное принятие, наслаждение прекрасным, целенаправленное спокойствие и прочие.
Вопрос, собственно, в следующем : может ли одно компенсировать другое? Можно ли дико недосыпать, но регулярно поднимать тяжести и быть засчёт этого счастливым? Я утрирую, конечно. Но и другая крайность выглядит странновато. Если тренировкам всегда предпочитать лишний час сна, то ни о каком здоровом теле говорить смысла нет, даже если питаться только брокколи и цветной капустой.
Те утра моей жизни, которые я могу назвать если не идеальными, то хотя бы лучшими из имеющихся, к сожалению, совсем не сочетаются с моим же идеальным рабочим графиком. Что на работе, что в нерабочей жизни утро - моё самое активное и продуктивно время, и оно будет занято либо личным, либо рабочим. И ни то, ни другое не сочетается с "много спать", кстати говоря.
Хотя, справедливости ради, бывают в моей жизни и солнечные, и радостные, и приносящие удовольствие утра. Но нечасто.
Я бы вот например совсем не возражала бы против волшебной пилюли, пенделя или асаны, которую можно применить в не-то-самое время, чтобы превратить его из разрушающего в хотя бы нейтральное. Чтобы не переполняться раздражением на себя и окружающих от вымотанности и боли, чтобы не бросаться на людей с любыми словами, кроме настоящих "я устала", чтобы с удовольствием улыбаться не только в 10 утра.
Некоторые сообщества фитнес-энтузиастов рекомендуют употреблять кофеин в таблетках как энергетик перед тренировкой. Может быть, попробовать его так в обычной жизни? По крайней мере, дополнительной дозой сахара, в отличие от редбулла, он не опасен, непрошеного объёма жидкости, как несколько чашек чая, тоже не добавит.
Каков вклад в общую стабильность и благожелательность индивидуума физической составляющей его жизни, а каков - духовной?
Под физической я подразумеваю достаточное количество сна, правильное (каждому своё) питание, хороший секс, разумный спорт, удобную одежду и обувь. Всё то, что, в принципе, может и отсутствовать (спать можно мало, есть можно мусор, секс вообще факультативен, качалки фтопку и так далее), но при наличии весьма приятно.
Духовная составляющая - это стрессы, неврозы, излишнее фантазирование, капризы и потакание оным, и их противоположности - медитации, осознанное принятие, наслаждение прекрасным, целенаправленное спокойствие и прочие.
Вопрос, собственно, в следующем : может ли одно компенсировать другое? Можно ли дико недосыпать, но регулярно поднимать тяжести и быть засчёт этого счастливым? Я утрирую, конечно. Но и другая крайность выглядит странновато. Если тренировкам всегда предпочитать лишний час сна, то ни о каком здоровом теле говорить смысла нет, даже если питаться только брокколи и цветной капустой.
Те утра моей жизни, которые я могу назвать если не идеальными, то хотя бы лучшими из имеющихся, к сожалению, совсем не сочетаются с моим же идеальным рабочим графиком. Что на работе, что в нерабочей жизни утро - моё самое активное и продуктивно время, и оно будет занято либо личным, либо рабочим. И ни то, ни другое не сочетается с "много спать", кстати говоря.
Хотя, справедливости ради, бывают в моей жизни и солнечные, и радостные, и приносящие удовольствие утра. Но нечасто.
Я бы вот например совсем не возражала бы против волшебной пилюли, пенделя или асаны, которую можно применить в не-то-самое время, чтобы превратить его из разрушающего в хотя бы нейтральное. Чтобы не переполняться раздражением на себя и окружающих от вымотанности и боли, чтобы не бросаться на людей с любыми словами, кроме настоящих "я устала", чтобы с удовольствием улыбаться не только в 10 утра.
Некоторые сообщества фитнес-энтузиастов рекомендуют употреблять кофеин в таблетках как энергетик перед тренировкой. Может быть, попробовать его так в обычной жизни? По крайней мере, дополнительной дозой сахара, в отличие от редбулла, он не опасен, непрошеного объёма жидкости, как несколько чашек чая, тоже не добавит.