(no subject)
пмс очень пмс, но вместо того, чтобы сожрать вчера клюквенное мороженое с кешью, я сожрала всего лишь десяток хлебцов-сухариков (очень тонких). горжусь собой. но следующая неделя будет адом в смысле питания.
думаю, взять себя "на слабо" и продержаться без срывов вообще до след. воскресенья, потому что очень очень сложно мне щас.
ела
очень много печеных овощей (лук помидоры кабачки баклажаны)
салат из тунца огурца и горошка без заправки
много (с десяток) финн криспов
2 маленькие дольки шоколада 72%
ровно через 10 минут после того, как я решила, что надо возобновлять тренировки, ведь нога уже совсем-совсем не болит, она заболела и болела всю ночь и утром тоже
видимо, психосоматика, блин
вчера я разработала концепцию, согласно которой мне не стоит писать вот это все, потому что оно заставляет меня циклиться на еде, а надо просто принять как данность, что есть мне можно в общем траву и белок. и перестать думать об этом.
сегодня я уже не так уверена в правильности этой концепции. писать пока буду, по крайней мере вот эту неделю точно.
а также: я никогда вообще не ела горчицу, а мне теперь надо, потому что я собираюсь сделать соус из йогурта на замену майонезу. я вообще не знаю, какая вкусная. есть тут кто нибудь, кто может мне посоветовать горчицу? или как выбирать?
думаю, взять себя "на слабо" и продержаться без срывов вообще до след. воскресенья, потому что очень очень сложно мне щас.
ела
очень много печеных овощей (лук помидоры кабачки баклажаны)
салат из тунца огурца и горошка без заправки
много (с десяток) финн криспов
2 маленькие дольки шоколада 72%
ровно через 10 минут после того, как я решила, что надо возобновлять тренировки, ведь нога уже совсем-совсем не болит, она заболела и болела всю ночь и утром тоже
видимо, психосоматика, блин
вчера я разработала концепцию, согласно которой мне не стоит писать вот это все, потому что оно заставляет меня циклиться на еде, а надо просто принять как данность, что есть мне можно в общем траву и белок. и перестать думать об этом.
сегодня я уже не так уверена в правильности этой концепции. писать пока буду, по крайней мере вот эту неделю точно.
а также: я никогда вообще не ела горчицу, а мне теперь надо, потому что я собираюсь сделать соус из йогурта на замену майонезу. я вообще не знаю, какая вкусная. есть тут кто нибудь, кто может мне посоветовать горчицу? или как выбирать?